SELF- MOTIVATE.. Cara Meningkatkan Motivasi untuk Bekerja Keras

Penting ke tak penting ye benda alah self-motivate ni?

Bagi saya, kalau nak berjaya, kita kena paksa diri untuk bekerja...kalau dah diri-sendiri kurang rajin nak bergerak, sistem ( dalam bisnes)  yang adil macam mana pun kita tetap berada di takuk lama. Mentor yang hebat macam mana pun takkan mampu menjadikan kita berjaya. Kerana....jawapan ada pada kita sendiri. Nak berjaya atau gagal, itu adalah pilihan yang perlu kita buat.

So, lepas ni kepada sesiapa yang asyik rasa lemau...dah rasa selesa sangat berada dalam comfort zone yang tak berapa nak comfort tu, tolonglah paksa diri untuk berusaha lebih keras berbanding biasa. Or else, anda akan berada di tempat yang sama walau pun 10-20 tahun sudah berlalu...

Macam mana nak kekal bermotivasi dan bersemangat?

Saya akui, bukan mudah untuk jadi orang yang sentiasa positif. Lebih-lebih lagi kalau di sekeliling kita tu ramai yang berfikiran negatif. Lagi menyukarkan kita untuk bebaskan diri dari aura negatif...

Kalau saya, saya akan banyakkan membaca kisah-kisah motivasi, buat amalan rohani sebaik mungkin ( Allah Maha Memberi)...berkawan dengan orang-orang yang positif dan sentiasa bersemangat kerana mereka boleh membantu memimpin tangan saya ketika saya 'down'..setiap hari, saya akan menghitung-hitung nikmat yang saya dapat dengan menulis dalam Jurnal Kesyukuran. Kalau kita tak hargai apa yang kita ada, macam mana Allah nak bagi apa yang kita belum ada?

My thinking today...ALL IS WELL...and GO FOR IT!

P/S : Kalau bangun pagi-pagi dah terasa stress yang amat, jawabnya lepas breakfast saya akan ambil extra B Complex untuk stabilkan emosi...and guess what it helps a lot, alhamdulillah :-)

Salam sayang, 

Junainah Mohamed
FB : June Mohd
Emel : kerengge83@gmail.com
SMS/ WA : 017-943 8392

Read More

B Complex! One Big Happy Family...

B Complex merupakan vitamin penting yang saya perlu ambil setiap hari. Saya sukakan B Complex kerana ia membantu saya untuk kekal cergas, dan juga membantu saya untuk menangani tekanan ketika berada di tempat kerja mahu pun di rumah. Bukan mudah untuk menjadi seorang ibu bekerjaya yang berjauhan dari suami dan saudara-mara. Ibaratnya, saya sebatang kara di sini...tapi saya tahu yang saya ni kuat...I'm a very strong person...kalau tak, masakan saya diuji sebegini...kan?

Semua vitamin B dalam kumpulan B Complex sangat berkait rapat antara satu sama lain. Cuba andaikan B Complex terdiri daripada 8 adik-beradik dan 4 saudara sepupu.

Secara asasnya, B Complex terbahagi kepada 8 jenis iaitu :

• Thiamin atau Vitamin B1. Thiamin diperlukan untuk melindungi sel manusia, terutamanya sel saraf untuk berfungsi dengan sempurna. Juga diperlukan untuk fungsi mental terutamanya untuk memori. Turut diperlukan untuk menukarkan makanan yang kita makan kepada tenaga.

• Riboflavin, atau Vitamin B2. Sangat penting untuk menukarkan tenaga kepada makanan. Juga penting untuk pertumbuhan yang normal, pembentukan sel darah merah yang sempurna dan menghasilkan horomon-hormon dalam badan.

• Niacin, atau Vitamin B3. Terlibat melancarkan 50 proses kimia dalam badan, baik untuk menukarkan makanan kepada tenaga sehinggalah menghasilkan hormon untuk detoksifikasi proses kimia yang lain semuanya bergantung kepada niacin.

• Pantothenic acid, atau Vitamin B5. Bekerjasama dengan vitamin B lain untuk memecahkan lemak, protein dan karbohidrat kepada tenaga.. juga diperlukan untuk menghasilkan vitamin D, hormon tertentu dan sel darah merah.

• Pyridoxine, atau Vitamin B6. Tugas utamanya adalah untuk mengawalatur asid amino dalam menghasilkan 5000 jenis protein yang diperlukan oleh badan untuk bekerja dengan sempurna. Turut terlibat dalam menghasilkan 60 jenis enzim yang berbeza.

• Biotin, atau Vitamin B7. Biotin turut diperlukan dalam banyak proses dalam badan iaitu untuk memecahkan lemak, protein dan karbohidrat kepada tenaga yang kita perlukan. Adakalanya biotin turut dikenali sebagai vitamin H.

• Folic acid, atau Vitamin B9. Tugas utama asid folik adalah untuk membolehkan sel badan kita berkembang dan membahagi dengan sempurna. Sebab itulah, doktor biasa mencadangkan asid folik kepada wanita apabila mereka disahkan hamil. Ini penting untuk mengelakkan kecacatan pada bayi yang bakal dilahirkan. Juga membantu untuk mengawal 'mood', selera makan dan tidur yang lebih lena. Penting untuk mengurangkan serangan jantung dan strok dengan membantu arteri sentiasa 'terbuka'.

• Cobalamin, atau Vitamin B12.  Diperlukan dalam banyak proses dalam badan iaitu untuk memecahkan lemak, protein dan karbohidrat kepada tenaga yang kita perlukan. Membentuk lapisan pelindung pada permukaan sel saraf dan memastikan sel darah merah kita kekal sihat. Turut berperanan mengelakkan penyakit jantung. 

Kesemua 8 vitamin B dalam badan memainkan peranan masing-masing untuk membantu sel dalam badan menjalankan fungsi dengan sempurna. Sekiranya badan kita kekurangan salah satu daripada vitamin B, vitamin-vitamin B yang lain tidak boleh menjalankan tugas 'mereka'. Jadi, sangat penting untuk kita melengkapkan kesemua 8 jenis vitamin B yang ada.

Macam mana nak dapatkan kesemua 8 jenis vitamin B tu? Kalau saya, saya pilih B Complex keluaran Shaklee kerana ia lengkap dan mampu memenuhi keperluan vitamin B dalam badan saya. Selepas mengetahui segala fungsi vitamin B di atas, saya yakin anda juga patut amalkan vitamin semula jadi ini.

KLIK UNTUK DAPATKAN B COMPLEX

Saya adalah pengedar sah Shaklee di Gua Musang. Jika ingin COD boleh hubungi saya melalui maklumat tertera. Penghantaran dibuat ke seluruh negara melalui Pos Laju, GDex atau pun CityLink. Jom dapatkan vitamin anda hari ini juga :-)

Kos penghantaran adalah RM10 bagi seluruh Semenanjung RM20 untuk ke Sabah Sarawak.

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin Shaklee dan ingin menjadi ahli untuk penjimatan sehingga 15-20%, bolehlah hubungi saya seperti maklumat di bawah :

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS / WA : 017-943 8392 | ID : 891221

Read More

Tips Atasi Mabuk dan Loya ketika Hamil

Berita kehamilan menjadi saat yang paling dinantikan bagi pasangan yang berhasrat untuk menambahkan bilangan ahli keluarga. Menurut kajian, 8 per 10 daripada wanita yang hamil akan mengalami rasa loya dan mabuk sepanjang tiga bulan pertama kehamilan mereka. 

Namun ada juga  wanita yang hamil tanpa sebarang alahan. Cemburu juga dibuatnya kan? Saya pernah mengenali seorang teman yang mabuk teruk dari awal hingga ke hujung kehamilan. Ini menyebabkan beliau lemah dan tidak berdaya sehingga memaksa beliau mengambil cuti tanpa gaji kerana tidak mampu untuk menjalankan tugas dengan baik. Kasihan juga saya melihatnya.

Apakah Cara yang Sesuai untuk Atasi Mabuk ketika Hamil?

Di sini saya ingin kongsikan beberapa tips yang mungkin berguna bagi mereka yang menghadapi masalah mabuk ketika hamil :

• Makan makanan dalam kuantiti yang kecil tetapi kerap.
• Amalkan makanan yang yang membantu untuk mencegah muntah seperti protein, keju, susu, buah-buahan, mentega kacang, biskut kraker dan sebagainya.
• Makan buah-buahan yang masam tetapi elakkan pengambilan yang berlebihan kerana ia memberikan kesan yang kurang elok jika anda mempunyai gastrik.
• Elakkan makanan yang boleh mencetuskan rasa nak muntah seperti makanan berminyak, berkafein serta makanan yang manis seperti kek, coklat dan sebagainya.
• Jauhkan diri daripada bau-bauan yang tidak menyenangkan dan boleh menyebabkan anda muntah.
• Cuba tarik nafas dalam-dalam, mungkin ia boleh membantu masalah loya anda.
• Pakai pakaian yang longgar dan selesa untuk menyejukkan badan dan mengelakkan rasa loya daripada berlarutan.
• Jika sudah tak mampu menahan rasa loya, tidur adalah jawapan terbaik.
• Ambil vitamin pranatal anda selepas makan atau pun sebelum tidur.
• Amalkan menambahkan halia dalam menu harian anda. Pasti melegakan rasa mual yang tidak berkesudahan itu.

• Sekiranya tips-tips di atas kurang berkesan, mungkin anda boleh mencuba vitamin/ suplemen khas untuk mengatasi mabuk ketika hamil seperti B Complex (mengandungi vitamin B6 yang berkesan untuk mengurangkan rasa mual) dan Peppermint Ginger Plus.

• Pastikan anda minum air cukup 3 liter bagi mengelakkan kekurangan bendalir dalam badan yang hilang dan mengelakkan masalah sembelit yang serius. Jika tak mampu nak minum air, mungkin Performance drink boleh membantu untuk 'lock' cecair dalam badan dan mengelakkan kekeringan yang serius.
• Berjumpalah doktor sekiranya keadaan anda semakin serius.

Saya adalah pengedar sah Shaklee di Gua Musang. Jika ingin COD boleh hubungi saya melalui maklumat tertera. Penghantaran dibuat ke seluruh negara melalui Pos Laju, GDex atau pun CityLink. Jom dapatkan vitamin anda hari ini juga :-)

Kos penghantaran adalah RM10 bagi seluruh Semenanjung RM20 untuk ke Sabah Sarawak.

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin Shaklee dan ingin menjadi ahli untuk penjimatan sehingga 15-20%, bolehlah hubungi saya seperti maklumat di bawah :

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS / WA : 017-943 8392 | ID : 891221

Read More

Set Kecantikan Shaklee : Perlu Ambil Semuakah?

Assalamualaikum w.b.t..

Kali ini saya ingin berkongsi tentang set kecantikan Shaklee. Ramai juga yang bertanya, dalam banyak-banyak vitamin yang ada dalam set kecantikan Shaklee (ESP, B Complex, Vitamin C dan Vitamin E/ GLA Complex), perlu ke saya ambil semua? Kalau kurang mampu, vitamin mana yang paling sesuai diambil untuk cantikkan kulit...

Bagi saya agak sukar untuk saya menjawab persoalan di atas. Tapi mari kita lihat fungsi setiap jenis vitamin satu persatu, barulah boleh disesuaikan dengan keperluan badan kita. Kena tahu juga nak makan set cantik ni untuk apa...masalah jerawat, jeragat, kulit kusam, atau disebabkan oleh wajah yang nampak tua sebelum usia?

ESP Shaklee

Mengandungi protein yang sangat diperlukan oleh badan kita supaya dapat menghasilkan sel baru yang lebih sihat. Tahukah anda, sel-sel badan kita diperbaharui setiap 21 hari. Sepatutnya sel-sel baru yang dihasilkan adalah lebih sihat berbanding sel-sel kulit yang lama...tapi, kalau tak cukup protein, kita akan nampak sel-sel kulit yang diperbaharui tu sama sahaja seperti sebelum ini. Tak nampak beza pun. Pendek kata, sel yang diperbaharui tidak dapat menghasilkan kulit yang cantik akibat kekurangan protein. Sebab itulah pengambilan protein sangat penting untuk hasilkan kulit yang halus dan gebu. Parut juga cepat hilang jika kita rajin mengamalkan protein ESP ni :-)

B Complex

Tidak ramai yang mengambil berat tentang keperluan badan mereka terhadap vitamin yang satu ini. Sebenarnya, semua orang sangat memerlukan vitamin B Complex kerana ia bersifat larut air dan tidak dapat disimpan di dalam badan kita. Jadi, kita perlu mengambilnya setiap hari. Apa bagusnya B Complex untuk kecantikan? B Complex bertindak untuk mengangkut oksigen ke seluruh badan. Oksigen yang cukup pada kulit akan menampakkan wajah lebih segar dan bertenaga. Kulit yang mendapat cukup oksigen kelihatan lebih muda dan cantik. Wajah juga tak mudah nampak kusam lagi tau :-) B Complex juga membantu untuk mengurangkan tekanan. So, bila tiada tekanan, seri wajah juga pasti terserlah....suka tak?

Vitamin C Sustain Released

Vitamin C juga sejenis vitamin yang larut air seperti B Complex. Jadi pastinya kita memerlukan vitamin C setiap hari. Fungsi vitamin C adalah untuk membantu menghasilkan kolagen. Sebab itulah, kulit yang cukup vitamin C lambat berkedut. Jadi, kalau anda baru berusia 20-an tapi wajah dah mula berkedut, itu tandanya badan anda kekurangan vitamin C. Jadi, kena rajin-rajinlah amalkan vitamin C setiap hari.

Vitamin E

Setiap hari kita diserang oleh bahan kimia dan radikal bebas yang bertindak untuk merosakkan sel-sel kulit kita yang sihat. Jika masalah ini tidak diatasi kita akan mudah diserang pelbagai penyakit termasuk kanser dan sebagainya. Vitamin E merupakan sejenis anti oksidan yang kuat dan ia mampu melawan radikal bebas dan menjadikan sel kulit kita lebih sihat dan cantik. Sekiranya kita sering berhadapan dengan radikal bebas setiap hari (semua orang juga tak dapat lari dari masalah radikal bebas), vitamin E adalah pilihan terbaik.

GLA Complex

Juga mengandungi vitamin E sebagai bahan anti oksidan terbaik untuk melawan radikal bebas yang mempercepatkan proses penuaan. So, bila kesan radikal bebas dan bahan kimia berkurangan dalam badan, maka tubuh kita akan kelihatan lebih muda atau dalam erti kata lain, kesan penuaan lambat untuk 'singgah' pada wajah kita...suka tak?

Saya adalah pengedar sah Shaklee di Gua Musang. Jika ingin COD boleh hubungi saya melalui maklumat tertera. Penghantaran dibuat ke seluruh negara melalui Pos Laju, GDex atau pun CityLink. Jom dapatkan vitamin anda hari ini juga :-)

Kos penghantaran adalah RM10 bagi seluruh Semenanjung RM20 untuk ke Sabah Sarawak.

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin Shaklee dan ingin menjadi ahli untuk penjimatan sehingga 15-20%, bolehlah hubungi saya seperti maklumat di bawah :

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS / WA : 017-943 8392 | ID : 891221

Read More

Rawat Senggugut yang Mengganggu dengan Shaklee

Mengalami masalah senggugut adalah perkara yang paling dibenci oleh wanita ketika kedatangan haid. Lebih-lebih lagi jika kesakitan senggugut yang dialami begitu serius. Ada yang sampai berguling-guling menahan kesakitan. Ada juga sampai tahap 'iron' perut sendiri semata-mata nak kurangkan kesakitan senggugut. Dan ramai juga yang tidak dapat meneruskan aktiviti harian seperti biasa akibat kesakitan senggugut yang mereka alami. Sudahnya, mereka terpaksa bercuti dan berehat di rumah. 

Apakah agaknya punca senggugut? Senggugut disebabkan pergerakan otot uterus yang mengecut dan mengembang dengan kuat semasa darah kotor turun daripada dinding uterus membawa kepada kontraksi. Pergerakan ini yang menyebabkan kita berasa ngilu & sakit.

Siapakah yang berisiko mendapat senggugut/ period pain?

1. Anak gadis yang berusia bawah 20-an
2. Mempunyai sejarah ahli keluarga yang senggugut teruk
3. Merokok
4. Mempunyai aliran darah yang sangat banyak semasa haid
5. individu yang mempunyai kitaran haid yang tidak teratur
6. Individu yang belum pernah hamil dan melahirkan anak
7. Individu yang akil baligh sebelum usia 11 tahun

Cara mudah mengurangkan senggugut tanpa bertemu doktor :

1. Bertungku di kawasan pelvik atau bahagian belakang badan
2. Lakukan urutan lembut di bahagian abdomen/ perut
3. Mandi air suam
4. Lakukan senaman ringkas
5. Makan snek ringan yang berkhasiat seperti kekacang, bijirin, atau buah-buahan
6. Lakukan teknik pernafasan yang betul supaya badan lebih tenang
7. Ambil ubat anti radang seperti ibuprofen beberapa hari sebelum haid
8. Amalkan vitamin B6, vitamin B1, vitamin E, asid lemak omega 3, kalsium dan magnesium setiap hari
9. Kurangkan pengambilan kafein, gula, garam untuk mengelakkan kembung dan ketidakselesaan perut semasa haid

RAWAT SENGGUGUT/PMS DENGAN SHAKLEE

Dalam Shaklee 3 suplemen dicadangkan :

1. B Complex

Vitamin B-complex khususnya vitamin B5 ( asid panthothenik ), B6 dan B12 telah terbukti menghasilkan kesan terbaik ke atas senggugut.
Vitamin B5 membantu mengurangkan rasa tertekan dan ianya diperlukan oleh kelenjar adrenal.
Vitamin B6 membantu mengurangkan penyimpanan air, menambahkan aliran oksigen kepada organ wanita, juga membantu menstabilkan paras estrogen ke tahap normal.
Vitamin B6 juga meringankan simptom-simptom fizikal dan mental termasuk kembung perut, pening, kerimasan dan perasaan marah-marah.
Vitamin B12 membantu meringkankan tekanan, menghindar anemia dan ianya diperlukan untuk semua fungsi badan. 

2. OsteMatrix (Kalsium Magnesium)
Wanita yang mengambil kalsium yang mencukupi dapat mengurangkan masalah senggugut.
Sebelum haid bermula, PARAS BEKALAN KALSIUM AKAN MENURUN menyebabkan emosi tidak stabil dan lain-lain simptom senggugut. Oleh itu, pengambilan kalsium tambahan dapat mengawal turun naik perasaan serta simptom-simptom yang lain
Wanita yang menghidap senggugut juga kekurangan Magnesium. 

3. GLA Complex
Apabila seseorang itu mengalami senggugut, ia melibatkan kekejangan otot didalam rahim. Kajian mengatakan, keadaan ini terjadi apabila tubuh seseorang kekurangan GLA ( Gamma Linolenic Acis). Jadi dengan pengambilan GLA COMPLEX SHAKLEE adalah sangat perlu untuk memenuhi gla yang kurang itu tadi.
Pati biji borage, iaitu biji tumbuhan yang merupakan sumber terkaya bagi GLA semulajadi.
Wanita yang menghidap senggugut tidak dapat menukarkan asid linolenik ( sejenis asid lemak yang penting ) dengan baik untuk menjadi GLA. Oleh itu, pengambilan GLA tambahan dapat meringankan simptom senggugut.


Berminat untuk dapatkan vitamin Shaklee? Hubungi saya seperti maklumat tertera.

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS/ WA : 017-943 8392 | ID : 891221

Read More

Alaaaa Cikgu, 50 sen jer?

Entah kenapa semenjak dua menjak ni saya rajin sket nak bagi students gift. Saja je sebagai galakan untuk diorang participate dalam kelas. Tak delah sorok kepala macam kura-kura.

Kebetulan pula hari ini idea tiba-tiba tercetus. Nak bagi something la untuk students yang dapat jawab soalan pengiraan tentang ketumpatan. Lima belas minit masa yang diberi berlalu begitu sahaja. Mereka nampaknya 'kurang gemar' menggunakan otak untuk berfikir bagi mencari jawapan. Mulut yang lebih banyak bergerak berbanding tangan yang menulis.

Gambar sekadar hiasan semata-mata 

Ronda punya ronda...tetiba ternampak seorang pelajar yang telah menjawab dengan betul. Tapi pelajar ini malu-malu meoww untuk menulis jawapan yang diperoleh di papan putih. Bimbang tersilap atau pun takut diketawakan oleh pelajar lain. 

Setelah beberapa kali  dipujuk, akhirnya saya berjaya meyakinkan pelajar tersebut untuk menulis jalan kira di hadapan kelas. Sebagai ganjaran atas usaha beliau yang berjaya mendapatkan jawapan daripada soalan latihan yang diberi, saya menghadiahkan beliau sekeping duit syiling 50 sen (coz tak sempat nak stand by hadiah comel yang lain). Satu kelas kecoh dek kurang puas hati ( mungkinkah juga kerana mereka jeles kot hihihh?)....Tup-tup terdengar suara sumbang dari belakang. Alaaaa Cikgu, 50 sen jer??? Nak buat apa...beli gula-gula pun tak lepasssss! Zaaappppp... betapa tidak bernilainya duit syiling pada pelajar tersebut...Cikgu sentap sesaat. Lepas tu cepat2 cakap. Jeleslah tu, awak tak dapat...ini wang syiling Korea tau...ahaaahaaah!

Moral of the story is...bersyukurlah dengan yang sedikit..nescaya Allah akan gandakan nikmat untuk kita. Lepas ni serik dah Cikgu nak bagi gift pape kat dalam kelas korang. Cikgu tak nak bagi banyak2 coz soalan tu bukan susah sangat pon. Takkanla nak bagi 50 hinggit pulakkan..Huhuhhh...

P/S : Cikgu kena telan B Complex banyak-banyak bila nak masuk kelas. Tak delah sentap-menyentap lagi...haissyyy!

Berminat nak dapatkan B Complex sebagai agen penentang stress terbaik, hubungi saya di alamat berikut :

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS/ WA : 017-943 8392 | ID : 891221

Read More

Tips atasi Masalah Rambut Beruban di Usia Muda

Uban biasanya terjadi kepada mereka yang telah berusia namun ada juga orang yang menghadapi masalah uban pada usia yang masih muda. Apakah perasaan anda jika baru berusia awal 30-an tapi rambut sudah mula beruban. Sudah tentu ia boleh membuatkan anda berasa rendah diri dan segan untuk berhadapan dengan orang lain. Saya pernah bertemu dengan seorang lelaki yang wajahnya kelihatan masih muda namun uban telah memutih di kepala. Sekali pandang, macam tak percaya..tapi, itulah hakikatnya. Kasihan, kan?

Apakah faktor-faktor yang menyebabkan rambut mudah beruban?

1. Keturunan

2. Kekurangan vitamin B Complex dalam diet harian

3. Merokok

4. Tekanan dalam kehidupan seharian

Cara Mengatasi Masalah Rambut Beruban di Usia Muda :

1. Elakkan stress

Tekanan yang sering dialami remaja pada zaman moden kini adalah salah satu penyebab munculnya uban kerana tekanan daripada pelajaran di sekolah atau di kolej. Dibebani dengan masalah-masalah tidak dapat menyiapkan bebanan tugasan kolej. Stres adalah faktor penyebab timbulnya penuaan pada rambut. Remaja perlulah lebih santai dalam mengatasi dengan itu dapat mencegah uban daripada terus timbul sebelum waktunya.

2. Jaga kebersihan kulit kepala

Menggunakan syampu yang sesuai untuk rambut agar kulit kepala dan rambut lebih sihat. Penggunaan syampu anti penuaan dan limau purut mampu mengatasi masalah rambut beruban.

3. Amalkan corak pemakanan yang sihat

Malnutrisi adalah salah satu penyebab timbulnya uban atau penuaan pada rambut. Diet secara berlebihan mengakibatkan kurangnya kandungan gizi yang diperlukan dalam badan dan ini menyebabkan tumbuhnya uban pada rambut. Cuba aturkan pola pemakanan yang baik dan seimbang supaya dapat mencegah masalah rambut beruban ini dengan cepat.

4. Keperluan zat besi

Tubuh badan manusia memerlukan zat besi yang tinggi dan apabila kurangnya zat besi akan munculnya uban pada rambut. Zat besi membantu memberikan zat warna pada rambut lalu rambut akan tumbuh dengan subur dan kehitaman. Makanan yang seperti sayur bayam dan buah lemon membantu anda mendapatkan kandungan zat besi yang tinggi dalam badan. Dalam hal ini Vita-Lea Iron Formula juga boleh membantu. Insya Allah.

5. Rawatan yang teratur

Tidak perlu ke salun kecantikan rambut untuk mendapatkan rawatan ini kerana dengan rawatan sendiri juga mampu mencegah rambut daripada penuaan. Usap campuran labu dan minyak kelapa pada rambut sekurang-kurangnya lebih satu jam pada rambut kemudian bilas. Lakukan secara teratur agar dapat mencegah terjadinya tumbuh uban pada rambut anda.

kredit 

Akhir kata, amalkanlah pemakanan yang seimbang bagi membolehkan rambut anda tumbuh dengan sihat dan kuat. Secara tidak langsung ia boleh mencegah masalah uban pada usia muda. Tak de siapa kot yang nak nampak tua sebelum usia kan? Selain itu, anda juga boleh amalkan B Complex dan Vita-Lea Shaklee untuk memiliki rambut dan kuku yang lebih sihat & cantik. Insya Allah.

PRODUK PENJAGAAN RAMBUT : PRO SANTE SHAKLEE

Untuk pertanyaan, hubungi saya seperti maklumat di bawah :

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS/ WA : 017-9438392 | ID : 891221

Read More

Ubat Selamat untuk Alergi

Biasa tak korang pergi ke pasar-pasar malam mahu pun pasar tani, ada orang jual ubat resdung dengan pelbagai testimoni yang hebat. Pakai 2-3x penyakit resdung boleh hilang. Gatal-gatal pun cepat je baik. Macam-macam promo hebat mereka buat. Kita pun boleh terlopong kalau mendengar. Hihihhhh... Tapi, bukan ubat resdung tu yang saya nak promote kali ini. 

Ini bukan sebarang obat..lagi pun Shaklee bukan ubat atau pun makjun. Shaklee hanyalah makanan tambahan a.k.a vitamin yang diambil untuk memenuhi keperluan nutrisi dalam badan. Jangan tak tahu, Shaklee pun ada menyediakan set untuk masalah resdung, asthma, gegata, alergi dan ekzema. Ia juga dikenali sebagai penyakit 5 serangkai.

1. B-Complex

• Ia membantu menukarkan makanan kepada tenaga, membantu masalah penghadaman, menukar lemak, karbohidrat dan protein kepada tenaga, sekaligus mengurangkan masalah keletihan dan kelesuan
• Memastikan kesihatan fungsi saraf, sekaligus meredakan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan insomnia
• Membantu tumbesaran yang sihat dan normal bagi bayi dan kanak-kanak. Membantu pembinaan DNA dan sel-sel baru serta mengurangkan risiko kecacatan otak atau tulang-tulang
• Membaiki masalah kulit kepala, kelemumur, rambut gugur, beruban dan mengekalkan kesihatan rambut
• Mengurangkan masalah keletihan mata, mencegah katarak, meningkatkan kualiti penglihatan, perkasakan memori dan daya pemerhatian
• Mencegah anemia
• Merawat sakit kepala, pening, lemah semangat, keletihan, migrain, muntah-muntah, mabuk darah atau laut.
• Meredakan senggugut, kerisauan, keresahan dan masalah penghadaman
• Mencegah jangkitan lidah dan nafas berbau
• Meredakan alahan

2. Vitamin C

• Merangsang pembentukan kolagen. Kolagen merupakan sebatian asas otot, tisu, gusi, rangka dan tulang rawan. Oleh itu, ianya mampu mempertingkatkan kedut dan menghalang otot menjadi lembik. Bila kolagen banyak dalam badan, wajah pun nampak lebih mudalah kan? Suka tak?
• Kekurangan vitamin C boleh menyebabkan gusi berdarah, lebam pada kulit, pemulihan kecederaan menjadi lambat, kulit kering, ruam dan kulit kasar
• Membina sel darah merah yang sihat untuk penyerapan zat besi yang lebih baik, membantu sel darah putih menentang bakteria dan kuman, mengukuhkan sistem imun, mempertingkatkan alergi hidung dan kulit, asma. Juga membantu menyingkatkan waktu pemulihan dan mengurangkan simptom flu dan selesema
• Antioksidan yang kuat, ia mampu meningkatkan interferon semulajadi tubuh dan merangsang pengeluaran T-cells untuk melawan sel-sel kanser dan membuang kimia berbahaya dari tubuh kita dengan berkesan. Ia juga mampu menghapuskan radikal bebas sebelum ia SEMPAT menyerang sel-sel kita.
• Ia membantu mencantikkan kulit, mencerahkan kulit, melambatkan penuaan, dan menyekat pembentukkan pigmen. Pigmen adalah punca utama kejadian jeragat
• Ia membantu memperbaiki insomnia, stress
• Ia membantu mengekalkan kolesterol sihat, mengurangkan tekanan darah, mengekalkan kapilari darah yang sihat, menghindarkan arteriosclerosis, thrombus, menghalang pendarahan dalaman, hidung berdarah, pendarahan serebral dan skurvi.

3. Alfalfa Complex

- Alfalfa dikenali sebagai “Raja segala Tumbuhan.” Ia merupakan tumbuhan yang kaya dengan dengan pelbagai nutrisi dan zat galian. Ia mempunyai banyak khasiat, buat wanita, terutamanya;

• Mengatasi masalah keputihan
• Ia adalah makanan beralkali yang boleh mengembalikan kenormalan badan yang berasid, menghilangkan toksin dari badan, membersihkan hati, kolon, darah dan mencantikkan kulit dan otot
• Memperbaiki keadaan kulit dan hidung sensitif, kurap, bau badan dan ulat air
• Menghapuskan lemak, mengurangkan kolesterol, mencegah penyakit jantung, strok dan darah tinggi
• Melegakan keletihan dan sebagai rawatan kepada kebanyakan penyakit
• Mengurangkan alahan terhadap seafood. Saya akan telan alfalfa sesudah makan sotong celup tepung @ tom yam seafood. Dan hasilnya, tiada lagi gatal-gatal pada mana-mana anggota badan.Alhamdulillah. Jadi kepada mereka yang ada masalah seperti saya, jangan abaikan set ini ye.

Set ini sangat sesuai untuk masalah-masalah di bawah :

Eczema

p/s : Bayi kurang sesuai untuk makan suplemen di atas.

Gegata

Asthma

Resdung

Alollooo...kesiannya dia. Bersin tak henti-henti!

Jika anda mempunyai masalah seperti di atas, apa kata cubalah set Resdung Shaklee ini. Manalah tahu, dengan Shaklee masalah anda akan berakhir. Tak rugi kan membuat pelaburan untuk hidup yang lebih sihat dan berkualiti. You decide!

Hubungi saya untuk dapatkan vitamin anda. Nak jadi ahli pun boleh. Peluang jana pendapatan terbentang di depan mata. Feel free to contact me now :-)

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS/ WA : 017-943 8392 | ID : 891221

Read More

Kesan Kekurangan HB pada Ibu Hamil ~ Nyawa Ibu Terancam & Mental Anak Lemah

Menurut beberapa soal selidik yang dijalankan dalam kalangan wanita hamil, masih ramai lagi yang tidak mengetahui kesan sebenar anemia terhadap diri mereka dan bayi. Berikut antara jawapan yang diberi :

“ANEMIA boleh menyebabkan kekurangan kalsium ketika mengandung.” - Wanita 1
“Kalau anemia masa hamil, anak boleh cacat.” - Wanita 2
“ Anemia semasa hamil boleh memberi risiko pendarahan ketika bersalin.” - Wanita 3

Jawapan-jawapan sebegini menunjukkan betapa ceteknya pengetahuan masyarakat mengenai masalah anemia dan kekurangan zat besi ketika hamil biarpun ada di antara mereka sedang mendukung bayi berusia kurang setahun.

Malah, ramai wanita mengandung juga menganggap kesan letih, emosi terganggu atau lemah badan hanyalah simptom biasa dialami akibat perubahan hormon kehamilan terhadap tubuh. Namun apakah benar sedemikian?

Persepsi itu salah kerana kajian menunjukkan satu bagi setiap tiga wanita yang mengalami simptom sebegitu sebenarnya mengalami masalah lebih serius iaitu anemia yang bukan saja kekurangan darah, tetapi kurang zat besi.

Di Malaysia, 35% wanita hamil mengalami anemia ringan dan kebanyakannya kaum India dan Melayu manakala 47.5% wanita luar bandar disahkan anemia ketika lawatan antenatal pertama.

Pakar Obstetrik dan Ginekologi, Dr Premitha Damodaran, berkata wanita yang mengalami risiko anemia perlu merancang dan menjaga diri semasa hamil serta selepas melahirkan anak dengan mengawasi paras darah mereka.

“Zat besi adalah komponen utama dalam sel darah merah yang menghantar oksigen ke seluruh badan bagi memastikan kelangsungan hidup dan apabila sel darah merah kurang daripada paras normal (kurang daripada 12-15 mg/dl), wanita itu menghadapi risiko anemia paling umum iaitu kekurangan zat besi.

“Ia mungkin berlaku disebabkan badan kekurangan zat besi akibat diet tidak seimbang, penyerapan rendah, kesan sampingan ubat tertentu, genetik misalnya penyakit talasemia, kehilangan banyak darah terutama akibat haid dan kehamilan.

“Faktor lain penyebab anemia boleh juga diakibatkan pengambilan gizi tidak seimbang, hemoglobinopathy (keganjilan hemoglobin dalam darah), kehilangan darah akibat ulser perut dan buasir serta parasit,” katanya.

Jelas Dr Premitha, wanita hamil memerlukan zat besi tambahan bagi menghasilkan lebih banyak darah untuk menampung keperluan diri dan juga bayi.

Katanya lagi, dianggarkan bahawa wanita memerlukan lebih banyak zat besi semasa hamil iaitu tambahan daripada 15 kepada 27 mg/dl sehari.

“Wanita hamil yang mengalami anemia kekurangan zat besi hendaklah sedar, kesannya bukan sekadar gejala pucat, letih, lesu dan sesak nafas saja.

“Anemia semasa hamil dan selepas melahirkan anak sering dikaitkan dengan tahap lebih serius seperti keguguran, kelahiran pramatang, berat badan bayi rendah dan meningkatnya risiko kematian ibu.

“Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), anemia kekurangan darah juga menjadi penyebab keganjilan perangai terhadap anak, lemah tahap pembangunan mental berbanding rakan sebaya,” katanya.
Dr Premitha berkata, anemia semasa hamil boleh ditentukan melalui proses diagnosis yang bermula dengan menentukan tahap hemoglobin dalam badan melalui ujian darah.

“Sebaiknya, ujian darah dilakukan sebelum merancang kehamilan tapi malangnya, ramai wanita hanya berjumpa doktor apabila sudah mengandung dan disahkan mengalami anemia ringan semasa ujian darah dijalankan,” katanya.

Bagi wanita hamil, pemeriksaan hemogblobin darah menjadi saat sukar bagi segelintir bakal ibu, bimbang jika tidak melepasi tahap normal ibu hamil iaitu lebih 11g/dl.

Justeru, bagi menambah zat besi apabila sedang cuba mengandung, semasa dan ketika menyusukan bayi, wanita digalakkan meningkatkan pengambilan makanan kaya zat besi seperti ayam, sayur daun hijau, kekacang, hati, bijiran penuh, buah-buahan kering seperti prun dan kismis, kekacang, tembikai dan labu, bijan serta tauhu.

Dalam kebanyakan kes, doktor mengesyorkan pengambilan pil zat besi tambahan bagi merawat anemia dan ibu hamil boleh memilih rumusan sesuai tubuh khususnya bagi yang sukar menerima rasa logam pil zat besi dan mereka berdepan kesan sampingan seperti sembelit.

“Ketahuilah bahawa vitamin C mampu meningkatkan serapan zat besi manakala teh, kopi dan produk tenusu pula merencatkan serapan jika diambil bersama zat besi tambahan.
“Jadi, sebaik-baiknya pengambilan pil zat besi tambahan diambil secara berasingan dengan teh, kopi dan produk tenusu serta kalsium iaitu sekurang-kurangnya satu hingga dua jam sebelum.

“Pengambilan makanan kaya zat besi dan pil tambahan hendaklah diteruskan sehingga ibu berhenti menyusukan bayi atau sekurang-kurangnya sehingga enam bulan selepas melahirkan,” katanya.

INFO

1. Anemia kekurangan darah biasa dialami oleh:

* Penduduk luar bandar
* Ibu kembar
* Ibu kerap hamil
* Vegetarian
* Remaja
* Perokok
* Penghadaman terganggu

2. Makanan merencat penyerapan zat besi dalam darah 

* Teh, kopi, koko, wain merah
* Bayam
* Lemak
* Bijirin. produk soya
* Susu, produk tenusu, kalsium (jika diambil serentak dengan zat besi)
* Ubatan berunsur keasidan, phytates, phenols
* Magnesium, tetracyclines, thyroxine

3. Makanan membantu penyerapan zat besi dalam darah

* Daging merah, telur kuning, ikan
* Sayuran kecuali bayam
* Salad, buah, jus buah mengandungi vitamin C
* Gula
* Cuka

Sumber

Namun begitu, jika anda sudah cuba semua tips di atas tetapi masih belum berjaya, anda digalakkan untuk mencuba set untuk tambah HB di bawah :

Foto : Dr. Google

Testimoni HB meningkat dengan vitamin Shaklee :

Jadi, setelah memahami kesan negatif akibat kekurangan hb, sebaik-baiknya jangan biarkan bacaan Hb anda terlalu rendah kerana ia boleh mengancam nyawa ibu dan memberi kesan kepada mental si anak setelah dilahirkan. Patutlah doktor memandang serius bacaan Hb pada ibu hamil. Rupa-rupanya, kesannya sangat serius dan banyak masalah yang akan timbul apabila masalah ini dibiarkan berlarutan. 

Jom beli set ini sekarang!

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS/ WA : 017-943 8392 | ID : 891221

Read More

Ubat Migrain: Ketahui Punca dan Cara Mengatasinya

Migrain ialah sejenis penyakit kepala yang kronik. Mangsa migrain mungkin tidak mampu menjalankan tugas seharian, tidak boleh makan, minum dan hanya mampu berehat sahaja apabila sakit menyerang. Pesakit migrain sering mengadu sakit berdenyut-denyut di sebelah bahagian kepala. Jika kronik, migrain boleh menyebabkan rasa pening (nausea), muntah, cirit birit dan juga sensitif terhadap cahaya dan bunyi.

Sebab-sebab gaya hidup mungkin punca utama migrain

Tidak cukup atau terlebih tidur, atau tidur yang tidak teratur boleh menyebabkan migrain 

Pemakanan yang tidak seimbang 

Perubahan cuaca (Ini termasuk keadaan pancaran matahari yang terang atau lampu) 

Bunyi dan bau kuat. 

Menonton TV atau menghadap skrin komputer terlalu lama. 

Tekanan emosi atau stres 

Merokok 

Jantina (3 – 4 kali lebih kerap di hidapi wanita berbanding lelaki) 

Ketidakseimbangan hormon ketika datang haid (bagi wanita). 

Namun begitu, punca sebenar penyakit ini masih belum dipastikan sehingga kini.

Pakar kesihatan percaya yang migrain adalah berpunca dari salur-salur darah di dalam kepala yang mengembang dan kemudian menguncup secara mengejut.

Wanita mempunyai kecenderungan menghidap migrain yang lebih tinggi berbanding lelaki (75%), kebiasaan sebelum haid dan selepas menopaus. Penemuan terbaru juga mengatakan ia mungkin disebabkan genetik. 

Apaila migrain datang, biasanya pesakit akan diberi ubat tahan sakit, ubat tahan muntah dan sebagainya bagi mengawal kesakitan mereka. Bagi pesakit yang agak teruk, dos dadah yang lebih tinggi diberikan agar dapat melalikan sistem badan mereka daripada kesakitan yang ditanggung. Bayangkan, apa yang akan berlaku sekiranya masalah ini berlanjutan sehingga beberapa lama. Ramai yang sudah tahu tentang kesan sampingan akibat pengambilan ubat tahan sakit yang berterusan. 

Oleh itu, adalah lebih baik pesakit memilih cara alternatif untuk mengatasi masalah migrainnya. Pengambilan suplemen natural adalah langkah terbaik bagi mengatasi masalah migrain.

Kenapa pengambilan supplemen lebih baik daripada ubat? Sebab, ia diperbuat daripada bahan makanan (vitamin semulajadi) dan ekstrak daripada makanan-makanan yang membekalkan nutrisi seimbang. Pengambilan ubat (dadah) yang berlebihan akan lebih memudaratkan kesihatan badan.

Mari kita lihat supplemen yang disyorkan untuk mengatasi migrain:

Ostematrix (Kalsium, Magnesium & Vitamin D)

Kalsium bukan sahaja membina tulang dan gigi, malah ia membantu menetapkan degupan jantung, menyelesaikan masalah insomnia, membantu pengaliran gizi masuk dan keluar daripada membran, dan membantu dalam pembekuan darah. Kalsium amat diperlukan dalam mempertahankan fungsi saraf, otot, serta buah pinggang kita. 

Magnesium pula mustahak dalam mengekalkan metabolisma kalsium. Ia membantu mengelakkan pembuluh darah menjadi kejang, salah satu sebab migraine berlaku. Kajian menunjukkan Magnesium dapat membantu mengurangkan sakit kepala migrain dan mengurangkan kekerapannya berlaku.

Vitamin D pula penting untuk penyerapan kalsium. Kalsium tanpa vitamin D tidak boleh diserap oleh tubuh, dan boleh menjadi sisa / batu dalam ginjal atau pundi kencing. Istimewanya Ostematrix Shaklee ialah, ia dilengkapi dengan kalsium, magnesium dan vitamin D sekali gus. Jadi, inilah suplemen kalsium terbaik yang perlu kita pilih.

B Complex

Vitamin B2 (riboflavin) dan Vitamin B6 (Pyridoxine) telah terbukti boleh membantu mengurangkan kesakitan migrain. Vitamin B yang lengkap dalam B Complex Shaklee ini akan memastikan anda bukan saja kurang risiko diserang migrain, tapi juga penyakit-penyakit lain seperti depresi dan strok.

Bagi pesakit migrain, adalah dinasihatkan supaya cuba mengenali sebab-sebab migrain menyerang pada masa tertentu. Sekiranya ia berpunca dari pemakanan, maka ubahlah pemakanan, begitu juga dengan perkara-perkara lain seperti aktiviti dan gaya hidup.

KLIK UNTUK DAPATKAN SET INI SEKARANG

Saya adalah pengedar sah Shaklee di Gua Musang. Jika ingin COD boleh hubungi saya melalui maklumat tertera. Penghantaran dibuat ke seluruh negara melalui Pos Laju, GDex atau pun CityLink. Jom dapatkan vitamin anda hari ini juga :-)

Kos penghantaran adalah RM10 bagi seluruh Semenanjung RM20 untuk ke Sabah Sarawak.

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin Shaklee dan ingin menjadi ahli untuk penjimatan sehingga 15-20%, bolehlah hubungi saya seperti maklumat di bawah :

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS / WA : 017-943 8392 | ID : 891221

Read More

Kepentingan Asid Folik kepada Wanita yang nak Hamil

Setiap pasangan yang baru berkahwin sememang begitu teruja untuk mendapatkan cahaya mata sendiri. Namun, tidak semua yang bernasib baik untuk hamil selepas beberapa bulan mendirikan rumah tangga. Ada yang terpaksa menunggu sehingga berbulan-bulan malah bertahun-tahun lamanya.

Baru-baru ini, saya dihubungi oleh seorang rakan lama yang telah berkahwin selama enam bulan. Beliau begitu mengimpikan untuk hamilkan anak sendiri seperti wanita-wanita yang lain. Jadi, rakan saya bertanya, perlu tak dia amalkan ASID FOLIK sebelum hamil?

Sebenarnya, asid folik merupakan vitamin yang PALING PENTING untuk diamalkan oleh wanita yang sedang hamil.Terdapat banyak kajian yang dijalankan telah menunjukkan asid folik sangat penting untuk perkembangan saraf dan otak bayi dalam kandungan. Asid folik sangat elok diamalkan sebelum seseorang wanita itu hamil lagi. Namun, malangnya ramai wanita tidak tahu bahawa pengambilan asid folik perlu dilakukan seawal tiga bulan sebelum mengandung.

Ini kerana asid folik dapat membantu menghindarkan kecacatan bayi yang dipanggil neural tube defect atau NTD. Mengikut kajian, pengambilan asid folik membantu mencegah kecacatan ini sebanyak 50 peratus sehingga 70 peratus daripada berlaku. 

Asid folik juga sangat penting untuk pembinaan sel otak, tulang belakang, organ, kulit dan tulang manakala satu kempen pernah dijalankan di Amerika Syarikat untuk memberikan kesedaran kepada wanita mengenai kepentingan asid folik bagi bakal ibu dan ibu hamil. 

Keperluan asid folik boleh didapati sama ada dengan memakan makanan diperkaya dengan asid folik atau dengan pil asid folik. Jumlah yang disyorkan adalah sekitar 400 mikrogram atau 0.4 miligram setiap hari pada dua hingga tiga bulan sebelum merancang hamil dan ketika hamil. 

Sumber asid folik juga boleh diperoleh daripada makanan barli, daging lembu, ragi yang ditapai, beras perang, keju, ayam, kurma, sayuran berdaun hijau, daging kambing, hati, susu, cendawan, oren, sayuran berubi, ikan salmon, tuna, gandum dan bijirin. 

Tapi, jika anda inginkan suplemen Shaklee yang mengandungi asid folik, bolehlah dapatkan B Complex dan Vita-Lea. Kedua-dua produk ini sangat bagus dan mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan kita. Jom kenali kedua-dua produk yang terbaik ini.

 

Kedua-dua B Complex dan Vita-lea (Multivitamin) Shaklee ini mengandungi 200mcg Asid Folik. Bagi penjagaan kesihatan harian, pengambilan kedua-dua produk ini amat disyorkan. Kita memerlukan tubuh badan yang sihat supaya dapat menjalani proses kehamilan dengan lebih sempurna.

Sebagai kesimpulannya, amalkanlah pengambilan asid folik 3 bulan sebelum merancang untuk hamil supaya mendapatkan kesihatan yang optimum untuk ibu dan bayi dalam kandungan.

Hubungi saya untuk mendapatkan suplemen yang mengandungi asid folik semula jadi sekarang. Terbukti berkesan untuk menyelesaikan masalah anda. Insya ALLAH :-)

FB : June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS/WA : 017-943 8392 | ID : 891221

Read More