SELF- MOTIVATE.. Cara Meningkatkan Motivasi untuk Bekerja Keras

Penting ke tak penting ye benda alah self-motivate ni?

Bagi saya, kalau nak berjaya, kita kena paksa diri untuk bekerja...kalau dah diri-sendiri kurang rajin nak bergerak, sistem ( dalam bisnes)  yang adil macam mana pun kita tetap berada di takuk lama. Mentor yang hebat macam mana pun takkan mampu menjadikan kita berjaya. Kerana....jawapan ada pada kita sendiri. Nak berjaya atau gagal, itu adalah pilihan yang perlu kita buat.

So, lepas ni kepada sesiapa yang asyik rasa lemau...dah rasa selesa sangat berada dalam comfort zone yang tak berapa nak comfort tu, tolonglah paksa diri untuk berusaha lebih keras berbanding biasa. Or else, anda akan berada di tempat yang sama walau pun 10-20 tahun sudah berlalu...

Macam mana nak kekal bermotivasi dan bersemangat?

Saya akui, bukan mudah untuk jadi orang yang sentiasa positif. Lebih-lebih lagi kalau di sekeliling kita tu ramai yang berfikiran negatif. Lagi menyukarkan kita untuk bebaskan diri dari aura negatif...

Kalau saya, saya akan banyakkan membaca kisah-kisah motivasi, buat amalan rohani sebaik mungkin ( Allah Maha Memberi)...berkawan dengan orang-orang yang positif dan sentiasa bersemangat kerana mereka boleh membantu memimpin tangan saya ketika saya 'down'..setiap hari, saya akan menghitung-hitung nikmat yang saya dapat dengan menulis dalam Jurnal Kesyukuran. Kalau kita tak hargai apa yang kita ada, macam mana Allah nak bagi apa yang kita belum ada?

My thinking today...ALL IS WELL...and GO FOR IT!

P/S : Kalau bangun pagi-pagi dah terasa stress yang amat, jawabnya lepas breakfast saya akan ambil extra B Complex untuk stabilkan emosi...and guess what it helps a lot, alhamdulillah :-)

Salam sayang, 

Junainah Mohamed
FB : June Mohd
Emel : kerengge83@gmail.com
SMS/ WA : 017-943 8392

Read More

B Complex! One Big Happy Family...

B Complex merupakan vitamin penting yang saya perlu ambil setiap hari. Saya sukakan B Complex kerana ia membantu saya untuk kekal cergas, dan juga membantu saya untuk menangani tekanan ketika berada di tempat kerja mahu pun di rumah. Bukan mudah untuk menjadi seorang ibu bekerjaya yang berjauhan dari suami dan saudara-mara. Ibaratnya, saya sebatang kara di sini...tapi saya tahu yang saya ni kuat...I'm a very strong person...kalau tak, masakan saya diuji sebegini...kan?

Semua vitamin B dalam kumpulan B Complex sangat berkait rapat antara satu sama lain. Cuba andaikan B Complex terdiri daripada 8 adik-beradik dan 4 saudara sepupu.

Secara asasnya, B Complex terbahagi kepada 8 jenis iaitu :

• Thiamin atau Vitamin B1. Thiamin diperlukan untuk melindungi sel manusia, terutamanya sel saraf untuk berfungsi dengan sempurna. Juga diperlukan untuk fungsi mental terutamanya untuk memori. Turut diperlukan untuk menukarkan makanan yang kita makan kepada tenaga.

• Riboflavin, atau Vitamin B2. Sangat penting untuk menukarkan tenaga kepada makanan. Juga penting untuk pertumbuhan yang normal, pembentukan sel darah merah yang sempurna dan menghasilkan horomon-hormon dalam badan.

• Niacin, atau Vitamin B3. Terlibat melancarkan 50 proses kimia dalam badan, baik untuk menukarkan makanan kepada tenaga sehinggalah menghasilkan hormon untuk detoksifikasi proses kimia yang lain semuanya bergantung kepada niacin.

• Pantothenic acid, atau Vitamin B5. Bekerjasama dengan vitamin B lain untuk memecahkan lemak, protein dan karbohidrat kepada tenaga.. juga diperlukan untuk menghasilkan vitamin D, hormon tertentu dan sel darah merah.

• Pyridoxine, atau Vitamin B6. Tugas utamanya adalah untuk mengawalatur asid amino dalam menghasilkan 5000 jenis protein yang diperlukan oleh badan untuk bekerja dengan sempurna. Turut terlibat dalam menghasilkan 60 jenis enzim yang berbeza.

• Biotin, atau Vitamin B7. Biotin turut diperlukan dalam banyak proses dalam badan iaitu untuk memecahkan lemak, protein dan karbohidrat kepada tenaga yang kita perlukan. Adakalanya biotin turut dikenali sebagai vitamin H.

• Folic acid, atau Vitamin B9. Tugas utama asid folik adalah untuk membolehkan sel badan kita berkembang dan membahagi dengan sempurna. Sebab itulah, doktor biasa mencadangkan asid folik kepada wanita apabila mereka disahkan hamil. Ini penting untuk mengelakkan kecacatan pada bayi yang bakal dilahirkan. Juga membantu untuk mengawal 'mood', selera makan dan tidur yang lebih lena. Penting untuk mengurangkan serangan jantung dan strok dengan membantu arteri sentiasa 'terbuka'.

• Cobalamin, atau Vitamin B12.  Diperlukan dalam banyak proses dalam badan iaitu untuk memecahkan lemak, protein dan karbohidrat kepada tenaga yang kita perlukan. Membentuk lapisan pelindung pada permukaan sel saraf dan memastikan sel darah merah kita kekal sihat. Turut berperanan mengelakkan penyakit jantung. 

Kesemua 8 vitamin B dalam badan memainkan peranan masing-masing untuk membantu sel dalam badan menjalankan fungsi dengan sempurna. Sekiranya badan kita kekurangan salah satu daripada vitamin B, vitamin-vitamin B yang lain tidak boleh menjalankan tugas 'mereka'. Jadi, sangat penting untuk kita melengkapkan kesemua 8 jenis vitamin B yang ada.

Macam mana nak dapatkan kesemua 8 jenis vitamin B tu? Kalau saya, saya pilih B Complex keluaran Shaklee kerana ia lengkap dan mampu memenuhi keperluan vitamin B dalam badan saya. Selepas mengetahui segala fungsi vitamin B di atas, saya yakin anda juga patut amalkan vitamin semula jadi ini.

KLIK UNTUK DAPATKAN B COMPLEX

Saya adalah pengedar sah Shaklee di Gua Musang. Jika ingin COD boleh hubungi saya melalui maklumat tertera. Penghantaran dibuat ke seluruh negara melalui Pos Laju, GDex atau pun CityLink. Jom dapatkan vitamin anda hari ini juga :-)

Kos penghantaran adalah RM10 bagi seluruh Semenanjung RM20 untuk ke Sabah Sarawak.

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin Shaklee dan ingin menjadi ahli untuk penjimatan sehingga 15-20%, bolehlah hubungi saya seperti maklumat di bawah :

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS / WA : 017-943 8392 | ID : 891221

Read More

Tips atasi Masalah Rambut Beruban di Usia Muda

Uban biasanya terjadi kepada mereka yang telah berusia namun ada juga orang yang menghadapi masalah uban pada usia yang masih muda. Apakah perasaan anda jika baru berusia awal 30-an tapi rambut sudah mula beruban. Sudah tentu ia boleh membuatkan anda berasa rendah diri dan segan untuk berhadapan dengan orang lain. Saya pernah bertemu dengan seorang lelaki yang wajahnya kelihatan masih muda namun uban telah memutih di kepala. Sekali pandang, macam tak percaya..tapi, itulah hakikatnya. Kasihan, kan?

Apakah faktor-faktor yang menyebabkan rambut mudah beruban?

1. Keturunan

2. Kekurangan vitamin B Complex dalam diet harian

3. Merokok

4. Tekanan dalam kehidupan seharian

Cara Mengatasi Masalah Rambut Beruban di Usia Muda :

1. Elakkan stress

Tekanan yang sering dialami remaja pada zaman moden kini adalah salah satu penyebab munculnya uban kerana tekanan daripada pelajaran di sekolah atau di kolej. Dibebani dengan masalah-masalah tidak dapat menyiapkan bebanan tugasan kolej. Stres adalah faktor penyebab timbulnya penuaan pada rambut. Remaja perlulah lebih santai dalam mengatasi dengan itu dapat mencegah uban daripada terus timbul sebelum waktunya.

2. Jaga kebersihan kulit kepala

Menggunakan syampu yang sesuai untuk rambut agar kulit kepala dan rambut lebih sihat. Penggunaan syampu anti penuaan dan limau purut mampu mengatasi masalah rambut beruban.

3. Amalkan corak pemakanan yang sihat

Malnutrisi adalah salah satu penyebab timbulnya uban atau penuaan pada rambut. Diet secara berlebihan mengakibatkan kurangnya kandungan gizi yang diperlukan dalam badan dan ini menyebabkan tumbuhnya uban pada rambut. Cuba aturkan pola pemakanan yang baik dan seimbang supaya dapat mencegah masalah rambut beruban ini dengan cepat.

4. Keperluan zat besi

Tubuh badan manusia memerlukan zat besi yang tinggi dan apabila kurangnya zat besi akan munculnya uban pada rambut. Zat besi membantu memberikan zat warna pada rambut lalu rambut akan tumbuh dengan subur dan kehitaman. Makanan yang seperti sayur bayam dan buah lemon membantu anda mendapatkan kandungan zat besi yang tinggi dalam badan. Dalam hal ini Vita-Lea Iron Formula juga boleh membantu. Insya Allah.

5. Rawatan yang teratur

Tidak perlu ke salun kecantikan rambut untuk mendapatkan rawatan ini kerana dengan rawatan sendiri juga mampu mencegah rambut daripada penuaan. Usap campuran labu dan minyak kelapa pada rambut sekurang-kurangnya lebih satu jam pada rambut kemudian bilas. Lakukan secara teratur agar dapat mencegah terjadinya tumbuh uban pada rambut anda.

kredit 

Akhir kata, amalkanlah pemakanan yang seimbang bagi membolehkan rambut anda tumbuh dengan sihat dan kuat. Secara tidak langsung ia boleh mencegah masalah uban pada usia muda. Tak de siapa kot yang nak nampak tua sebelum usia kan? Selain itu, anda juga boleh amalkan B Complex dan Vita-Lea Shaklee untuk memiliki rambut dan kuku yang lebih sihat & cantik. Insya Allah.

PRODUK PENJAGAAN RAMBUT : PRO SANTE SHAKLEE

Untuk pertanyaan, hubungi saya seperti maklumat di bawah :

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS/ WA : 017-9438392 | ID : 891221

Read More

Ubat Selamat untuk Alergi

Biasa tak korang pergi ke pasar-pasar malam mahu pun pasar tani, ada orang jual ubat resdung dengan pelbagai testimoni yang hebat. Pakai 2-3x penyakit resdung boleh hilang. Gatal-gatal pun cepat je baik. Macam-macam promo hebat mereka buat. Kita pun boleh terlopong kalau mendengar. Hihihhhh... Tapi, bukan ubat resdung tu yang saya nak promote kali ini. 

Ini bukan sebarang obat..lagi pun Shaklee bukan ubat atau pun makjun. Shaklee hanyalah makanan tambahan a.k.a vitamin yang diambil untuk memenuhi keperluan nutrisi dalam badan. Jangan tak tahu, Shaklee pun ada menyediakan set untuk masalah resdung, asthma, gegata, alergi dan ekzema. Ia juga dikenali sebagai penyakit 5 serangkai.

1. B-Complex

• Ia membantu menukarkan makanan kepada tenaga, membantu masalah penghadaman, menukar lemak, karbohidrat dan protein kepada tenaga, sekaligus mengurangkan masalah keletihan dan kelesuan
• Memastikan kesihatan fungsi saraf, sekaligus meredakan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan insomnia
• Membantu tumbesaran yang sihat dan normal bagi bayi dan kanak-kanak. Membantu pembinaan DNA dan sel-sel baru serta mengurangkan risiko kecacatan otak atau tulang-tulang
• Membaiki masalah kulit kepala, kelemumur, rambut gugur, beruban dan mengekalkan kesihatan rambut
• Mengurangkan masalah keletihan mata, mencegah katarak, meningkatkan kualiti penglihatan, perkasakan memori dan daya pemerhatian
• Mencegah anemia
• Merawat sakit kepala, pening, lemah semangat, keletihan, migrain, muntah-muntah, mabuk darah atau laut.
• Meredakan senggugut, kerisauan, keresahan dan masalah penghadaman
• Mencegah jangkitan lidah dan nafas berbau
• Meredakan alahan

2. Vitamin C

• Merangsang pembentukan kolagen. Kolagen merupakan sebatian asas otot, tisu, gusi, rangka dan tulang rawan. Oleh itu, ianya mampu mempertingkatkan kedut dan menghalang otot menjadi lembik. Bila kolagen banyak dalam badan, wajah pun nampak lebih mudalah kan? Suka tak?
• Kekurangan vitamin C boleh menyebabkan gusi berdarah, lebam pada kulit, pemulihan kecederaan menjadi lambat, kulit kering, ruam dan kulit kasar
• Membina sel darah merah yang sihat untuk penyerapan zat besi yang lebih baik, membantu sel darah putih menentang bakteria dan kuman, mengukuhkan sistem imun, mempertingkatkan alergi hidung dan kulit, asma. Juga membantu menyingkatkan waktu pemulihan dan mengurangkan simptom flu dan selesema
• Antioksidan yang kuat, ia mampu meningkatkan interferon semulajadi tubuh dan merangsang pengeluaran T-cells untuk melawan sel-sel kanser dan membuang kimia berbahaya dari tubuh kita dengan berkesan. Ia juga mampu menghapuskan radikal bebas sebelum ia SEMPAT menyerang sel-sel kita.
• Ia membantu mencantikkan kulit, mencerahkan kulit, melambatkan penuaan, dan menyekat pembentukkan pigmen. Pigmen adalah punca utama kejadian jeragat
• Ia membantu memperbaiki insomnia, stress
• Ia membantu mengekalkan kolesterol sihat, mengurangkan tekanan darah, mengekalkan kapilari darah yang sihat, menghindarkan arteriosclerosis, thrombus, menghalang pendarahan dalaman, hidung berdarah, pendarahan serebral dan skurvi.

3. Alfalfa Complex

- Alfalfa dikenali sebagai “Raja segala Tumbuhan.” Ia merupakan tumbuhan yang kaya dengan dengan pelbagai nutrisi dan zat galian. Ia mempunyai banyak khasiat, buat wanita, terutamanya;

• Mengatasi masalah keputihan
• Ia adalah makanan beralkali yang boleh mengembalikan kenormalan badan yang berasid, menghilangkan toksin dari badan, membersihkan hati, kolon, darah dan mencantikkan kulit dan otot
• Memperbaiki keadaan kulit dan hidung sensitif, kurap, bau badan dan ulat air
• Menghapuskan lemak, mengurangkan kolesterol, mencegah penyakit jantung, strok dan darah tinggi
• Melegakan keletihan dan sebagai rawatan kepada kebanyakan penyakit
• Mengurangkan alahan terhadap seafood. Saya akan telan alfalfa sesudah makan sotong celup tepung @ tom yam seafood. Dan hasilnya, tiada lagi gatal-gatal pada mana-mana anggota badan.Alhamdulillah. Jadi kepada mereka yang ada masalah seperti saya, jangan abaikan set ini ye.

Set ini sangat sesuai untuk masalah-masalah di bawah :

Eczema

p/s : Bayi kurang sesuai untuk makan suplemen di atas.

Gegata

Asthma

Resdung

Alollooo...kesiannya dia. Bersin tak henti-henti!

Jika anda mempunyai masalah seperti di atas, apa kata cubalah set Resdung Shaklee ini. Manalah tahu, dengan Shaklee masalah anda akan berakhir. Tak rugi kan membuat pelaburan untuk hidup yang lebih sihat dan berkualiti. You decide!

Hubungi saya untuk dapatkan vitamin anda. Nak jadi ahli pun boleh. Peluang jana pendapatan terbentang di depan mata. Feel free to contact me now :-)

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS/ WA : 017-943 8392 | ID : 891221

Read More

Kesan Kekurangan HB pada Ibu Hamil ~ Nyawa Ibu Terancam & Mental Anak Lemah

Menurut beberapa soal selidik yang dijalankan dalam kalangan wanita hamil, masih ramai lagi yang tidak mengetahui kesan sebenar anemia terhadap diri mereka dan bayi. Berikut antara jawapan yang diberi :

“ANEMIA boleh menyebabkan kekurangan kalsium ketika mengandung.” - Wanita 1
“Kalau anemia masa hamil, anak boleh cacat.” - Wanita 2
“ Anemia semasa hamil boleh memberi risiko pendarahan ketika bersalin.” - Wanita 3

Jawapan-jawapan sebegini menunjukkan betapa ceteknya pengetahuan masyarakat mengenai masalah anemia dan kekurangan zat besi ketika hamil biarpun ada di antara mereka sedang mendukung bayi berusia kurang setahun.

Malah, ramai wanita mengandung juga menganggap kesan letih, emosi terganggu atau lemah badan hanyalah simptom biasa dialami akibat perubahan hormon kehamilan terhadap tubuh. Namun apakah benar sedemikian?

Persepsi itu salah kerana kajian menunjukkan satu bagi setiap tiga wanita yang mengalami simptom sebegitu sebenarnya mengalami masalah lebih serius iaitu anemia yang bukan saja kekurangan darah, tetapi kurang zat besi.

Di Malaysia, 35% wanita hamil mengalami anemia ringan dan kebanyakannya kaum India dan Melayu manakala 47.5% wanita luar bandar disahkan anemia ketika lawatan antenatal pertama.

Pakar Obstetrik dan Ginekologi, Dr Premitha Damodaran, berkata wanita yang mengalami risiko anemia perlu merancang dan menjaga diri semasa hamil serta selepas melahirkan anak dengan mengawasi paras darah mereka.

“Zat besi adalah komponen utama dalam sel darah merah yang menghantar oksigen ke seluruh badan bagi memastikan kelangsungan hidup dan apabila sel darah merah kurang daripada paras normal (kurang daripada 12-15 mg/dl), wanita itu menghadapi risiko anemia paling umum iaitu kekurangan zat besi.

“Ia mungkin berlaku disebabkan badan kekurangan zat besi akibat diet tidak seimbang, penyerapan rendah, kesan sampingan ubat tertentu, genetik misalnya penyakit talasemia, kehilangan banyak darah terutama akibat haid dan kehamilan.

“Faktor lain penyebab anemia boleh juga diakibatkan pengambilan gizi tidak seimbang, hemoglobinopathy (keganjilan hemoglobin dalam darah), kehilangan darah akibat ulser perut dan buasir serta parasit,” katanya.

Jelas Dr Premitha, wanita hamil memerlukan zat besi tambahan bagi menghasilkan lebih banyak darah untuk menampung keperluan diri dan juga bayi.

Katanya lagi, dianggarkan bahawa wanita memerlukan lebih banyak zat besi semasa hamil iaitu tambahan daripada 15 kepada 27 mg/dl sehari.

“Wanita hamil yang mengalami anemia kekurangan zat besi hendaklah sedar, kesannya bukan sekadar gejala pucat, letih, lesu dan sesak nafas saja.

“Anemia semasa hamil dan selepas melahirkan anak sering dikaitkan dengan tahap lebih serius seperti keguguran, kelahiran pramatang, berat badan bayi rendah dan meningkatnya risiko kematian ibu.

“Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), anemia kekurangan darah juga menjadi penyebab keganjilan perangai terhadap anak, lemah tahap pembangunan mental berbanding rakan sebaya,” katanya.
Dr Premitha berkata, anemia semasa hamil boleh ditentukan melalui proses diagnosis yang bermula dengan menentukan tahap hemoglobin dalam badan melalui ujian darah.

“Sebaiknya, ujian darah dilakukan sebelum merancang kehamilan tapi malangnya, ramai wanita hanya berjumpa doktor apabila sudah mengandung dan disahkan mengalami anemia ringan semasa ujian darah dijalankan,” katanya.

Bagi wanita hamil, pemeriksaan hemogblobin darah menjadi saat sukar bagi segelintir bakal ibu, bimbang jika tidak melepasi tahap normal ibu hamil iaitu lebih 11g/dl.

Justeru, bagi menambah zat besi apabila sedang cuba mengandung, semasa dan ketika menyusukan bayi, wanita digalakkan meningkatkan pengambilan makanan kaya zat besi seperti ayam, sayur daun hijau, kekacang, hati, bijiran penuh, buah-buahan kering seperti prun dan kismis, kekacang, tembikai dan labu, bijan serta tauhu.

Dalam kebanyakan kes, doktor mengesyorkan pengambilan pil zat besi tambahan bagi merawat anemia dan ibu hamil boleh memilih rumusan sesuai tubuh khususnya bagi yang sukar menerima rasa logam pil zat besi dan mereka berdepan kesan sampingan seperti sembelit.

“Ketahuilah bahawa vitamin C mampu meningkatkan serapan zat besi manakala teh, kopi dan produk tenusu pula merencatkan serapan jika diambil bersama zat besi tambahan.
“Jadi, sebaik-baiknya pengambilan pil zat besi tambahan diambil secara berasingan dengan teh, kopi dan produk tenusu serta kalsium iaitu sekurang-kurangnya satu hingga dua jam sebelum.

“Pengambilan makanan kaya zat besi dan pil tambahan hendaklah diteruskan sehingga ibu berhenti menyusukan bayi atau sekurang-kurangnya sehingga enam bulan selepas melahirkan,” katanya.

INFO

1. Anemia kekurangan darah biasa dialami oleh:

* Penduduk luar bandar
* Ibu kembar
* Ibu kerap hamil
* Vegetarian
* Remaja
* Perokok
* Penghadaman terganggu

2. Makanan merencat penyerapan zat besi dalam darah 

* Teh, kopi, koko, wain merah
* Bayam
* Lemak
* Bijirin. produk soya
* Susu, produk tenusu, kalsium (jika diambil serentak dengan zat besi)
* Ubatan berunsur keasidan, phytates, phenols
* Magnesium, tetracyclines, thyroxine

3. Makanan membantu penyerapan zat besi dalam darah

* Daging merah, telur kuning, ikan
* Sayuran kecuali bayam
* Salad, buah, jus buah mengandungi vitamin C
* Gula
* Cuka

Sumber

Namun begitu, jika anda sudah cuba semua tips di atas tetapi masih belum berjaya, anda digalakkan untuk mencuba set untuk tambah HB di bawah :

Foto : Dr. Google

Testimoni HB meningkat dengan vitamin Shaklee :

Jadi, setelah memahami kesan negatif akibat kekurangan hb, sebaik-baiknya jangan biarkan bacaan Hb anda terlalu rendah kerana ia boleh mengancam nyawa ibu dan memberi kesan kepada mental si anak setelah dilahirkan. Patutlah doktor memandang serius bacaan Hb pada ibu hamil. Rupa-rupanya, kesannya sangat serius dan banyak masalah yang akan timbul apabila masalah ini dibiarkan berlarutan. 

Jom beli set ini sekarang!

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS/ WA : 017-943 8392 | ID : 891221

Read More

Alternatif untuk Kawal Kolesterol dengan Shaklee

Kata orang, Malaysia negara yang mewah lagi kaya. Kalau tak percaya, tanyalah pendatang asing yang berebut-rebut untuk datang dan bekerja di Malaysia. Pasti ada sesuatu yang bermakna bagi mereka di sini. 

Tapi bagi saya, negara kita Malaysia memang sangat mewah dengan pelbagai jenis masakan dan makanan yang istimewa. Sebab itulah, rakyat Malaysia banyak ditimpa penyakit yang berpunca daripada makanan. Penyakit darah tinggi, kencing manis, penyakit jantung, kolesterol tinggi dan sebagainya kebanyakannya bermula daripada pola pemakanan yang tidak seimbang dan gaya hidup yang kurang sihat serta kurang bersenam.

Kali ini saya ingin berkongsi pandangan tentang alternatif untuk mengawal kolesterol dengan suplemen Shaklee. Namun begitu, harus diingat bahawa suplemen bukan ubat dan ia hanya berfungsiuntuk mencegah penyakit daripada menjadi lebih serius. Kesannya juga tidaklah terlalu cepat kerana ia bertindak dengan 'lembut' pada tubuh kita.

Mari kita fahami terlebih dahulu apakah kolesterol?

Kolesterol ialah komponen asid lemak tepu yang terdapat dalam lemak haiwan seperti men­tega, kuning telur, dan sebagainya. Kolesterol yang berlebihan dikatakan mem­punyai kesan buruk pada sistem pengedaran darah. Kolesterol terbahagi kepada dua jenis iaitu : LDL ( low density lipoprotein) atau kolesterol jahat dan HDL ( high density lipoprotein ) atau kolesterol baik.

Kolesterol sebenarnya tidak perlu diambil dalam bentuk makanan kerana hati kita telah menghasilkannya di dalam badan. Bagaimanapun, pemakanan harian kita selalunya mengandungi kolesterol yang tinggi yang boleh didapati dari kuning telur, hati lembu, daging merah dan susu penuh lemak.

Kolesterol bergerak di dalam darah sebagai lemak-protin yang dikenali sebagai lipoprotein. Ia terbahagi kepada dua bahagian utama iaitu HDL dan LDL.

• LDL yang tinggi boleh menyebabkan risiko penyakit jantung meningkat.
• HDL pula bertindak sebagai kolesterol baik yang mengawal kesihatan jantung.

 

Mengikut panduan yang telah dikeluarkan oleh National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), individu yang sihat perlulah mempunyai kadar:

• kolesterol keseluruhan di bawah 200 mg/dl
• HDL lebih daripada 35 mg/dl
• LDL kurang daripada 130 mg/dl

Sekiranya anda mempunyai masalah kolesterol tinggi dan ingin mencuba suplemen sebagai penawarnya. Saya mencadangkan supaya anda mencuba suplemen-suplemen di bawah :

ALFALFA & HERB LAX : Bertindak seperti span untuk menyerap kolesterol yang ada dalam badan dan dibuang melalui perkumuhan

VITAMIN C : Menurunkan kolesterol dengan menguatkan dinding arteri bagi memastikan salur darah kita sihat.

B COMPLEX : Mengandungi B3 ( Niasin ) yang membantu merendahkan kolesterol

OMEGA GUARD : Omega 3 membantu mengurangkan kolesterol jahat  (LDL) dalam badan

VITAMIN E : Melancarkan peredaran darah ke seluruh badan

GARLIC : Merendahkan kolesterol dan tekanan darah

Sekiranya berminat untuk mendapatkan set kolesterol ini, anda bolehlah hubungi saya : 

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS/ WA : 017-943 8392 | ID : 891221

Read More

Ubat Migrain: Ketahui Punca dan Cara Mengatasinya

Migrain ialah sejenis penyakit kepala yang kronik. Mangsa migrain mungkin tidak mampu menjalankan tugas seharian, tidak boleh makan, minum dan hanya mampu berehat sahaja apabila sakit menyerang. Pesakit migrain sering mengadu sakit berdenyut-denyut di sebelah bahagian kepala. Jika kronik, migrain boleh menyebabkan rasa pening (nausea), muntah, cirit birit dan juga sensitif terhadap cahaya dan bunyi.

Sebab-sebab gaya hidup mungkin punca utama migrain

Tidak cukup atau terlebih tidur, atau tidur yang tidak teratur boleh menyebabkan migrain 

Pemakanan yang tidak seimbang 

Perubahan cuaca (Ini termasuk keadaan pancaran matahari yang terang atau lampu) 

Bunyi dan bau kuat. 

Menonton TV atau menghadap skrin komputer terlalu lama. 

Tekanan emosi atau stres 

Merokok 

Jantina (3 – 4 kali lebih kerap di hidapi wanita berbanding lelaki) 

Ketidakseimbangan hormon ketika datang haid (bagi wanita). 

Namun begitu, punca sebenar penyakit ini masih belum dipastikan sehingga kini.

Pakar kesihatan percaya yang migrain adalah berpunca dari salur-salur darah di dalam kepala yang mengembang dan kemudian menguncup secara mengejut.

Wanita mempunyai kecenderungan menghidap migrain yang lebih tinggi berbanding lelaki (75%), kebiasaan sebelum haid dan selepas menopaus. Penemuan terbaru juga mengatakan ia mungkin disebabkan genetik. 

Apaila migrain datang, biasanya pesakit akan diberi ubat tahan sakit, ubat tahan muntah dan sebagainya bagi mengawal kesakitan mereka. Bagi pesakit yang agak teruk, dos dadah yang lebih tinggi diberikan agar dapat melalikan sistem badan mereka daripada kesakitan yang ditanggung. Bayangkan, apa yang akan berlaku sekiranya masalah ini berlanjutan sehingga beberapa lama. Ramai yang sudah tahu tentang kesan sampingan akibat pengambilan ubat tahan sakit yang berterusan. 

Oleh itu, adalah lebih baik pesakit memilih cara alternatif untuk mengatasi masalah migrainnya. Pengambilan suplemen natural adalah langkah terbaik bagi mengatasi masalah migrain.

Kenapa pengambilan supplemen lebih baik daripada ubat? Sebab, ia diperbuat daripada bahan makanan (vitamin semulajadi) dan ekstrak daripada makanan-makanan yang membekalkan nutrisi seimbang. Pengambilan ubat (dadah) yang berlebihan akan lebih memudaratkan kesihatan badan.

Mari kita lihat supplemen yang disyorkan untuk mengatasi migrain:

Ostematrix (Kalsium, Magnesium & Vitamin D)

Kalsium bukan sahaja membina tulang dan gigi, malah ia membantu menetapkan degupan jantung, menyelesaikan masalah insomnia, membantu pengaliran gizi masuk dan keluar daripada membran, dan membantu dalam pembekuan darah. Kalsium amat diperlukan dalam mempertahankan fungsi saraf, otot, serta buah pinggang kita. 

Magnesium pula mustahak dalam mengekalkan metabolisma kalsium. Ia membantu mengelakkan pembuluh darah menjadi kejang, salah satu sebab migraine berlaku. Kajian menunjukkan Magnesium dapat membantu mengurangkan sakit kepala migrain dan mengurangkan kekerapannya berlaku.

Vitamin D pula penting untuk penyerapan kalsium. Kalsium tanpa vitamin D tidak boleh diserap oleh tubuh, dan boleh menjadi sisa / batu dalam ginjal atau pundi kencing. Istimewanya Ostematrix Shaklee ialah, ia dilengkapi dengan kalsium, magnesium dan vitamin D sekali gus. Jadi, inilah suplemen kalsium terbaik yang perlu kita pilih.

B Complex

Vitamin B2 (riboflavin) dan Vitamin B6 (Pyridoxine) telah terbukti boleh membantu mengurangkan kesakitan migrain. Vitamin B yang lengkap dalam B Complex Shaklee ini akan memastikan anda bukan saja kurang risiko diserang migrain, tapi juga penyakit-penyakit lain seperti depresi dan strok.

Bagi pesakit migrain, adalah dinasihatkan supaya cuba mengenali sebab-sebab migrain menyerang pada masa tertentu. Sekiranya ia berpunca dari pemakanan, maka ubahlah pemakanan, begitu juga dengan perkara-perkara lain seperti aktiviti dan gaya hidup.

KLIK UNTUK DAPATKAN SET INI SEKARANG

Saya adalah pengedar sah Shaklee di Gua Musang. Jika ingin COD boleh hubungi saya melalui maklumat tertera. Penghantaran dibuat ke seluruh negara melalui Pos Laju, GDex atau pun CityLink. Jom dapatkan vitamin anda hari ini juga :-)

Kos penghantaran adalah RM10 bagi seluruh Semenanjung RM20 untuk ke Sabah Sarawak.

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin Shaklee dan ingin menjadi ahli untuk penjimatan sehingga 15-20%, bolehlah hubungi saya seperti maklumat di bawah :

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS / WA : 017-943 8392 | ID : 891221

Read More

Testimoni : Vitamin untuk Tambah Berat Badan

Selama ini kita seringkali dipaparkan dengan iklan kuruskan berat badan sehingga kita terlupa bahawa masih ada insan yang kurus dan ingin menambahkan berat badan mereka. Perkongsian kali ini adalah tentang testimoni seorang ibu yang sangat gembira kerana berjaya menaikkan berat badan dengan Shaklee. Alhamdulillah, saya tumpang gembira untuk beliau :-)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Testimoni Berat Badan Bertambah dengan Shaklee ( Meal Shakes, B Complex dan Vita-lea )

Salam semua...


Sekadar nak berkongsi...saya sejak anak dara lagi berat saya tak pernah cecah 40kg...makan la banyak mana pun memang berat akan maintain 36-37kg je...dah kahwin pun sama jugak...pregnant baru la dapat cecah sehingga 50kg...then lepas pantang turun balik ke berat asal...sampaikan nurse2 kat Klinik Kesihatan marah2 la suruh makan banyak skit hehe...tapi dah tak tau nak buat camna lagi dah nak bagi berat naik skit...

Saya register ahli Shaklee untuk tujuan utama saya nak tambah susu bdn nak BF anak lelaki saya yang dah cecah setahun...namun selain dapat tambah susu bdn...tujuan saya ialah nak tambah berat badan...Alhamdulillah dengan izin Allah menjadi dan saya sangat puashati...xde la pipi nmpk tulang pipi je.. 

Naik berat badan tak bermaksud gemuk ye...tapi shape your body dan built muscle 

saya
28/10/2013 - berat asal 36-37kg
28/11/2013 - berat naik 38kg
14/12/2013 - berat naik 38.6kg
11/1/2014 - berat naik 39.3kg
total kenaikan - 2kg ++
Target berat Ideal lagi 8kg

suami
berat asal 53kg
14/2/2013 - berat naik 54kg
11/1/2014 - berat naik 55kg
total kenaikan - 2kg

Semoga perkongsian ini bermanfaat kepada mereka yang nak tambah berat badan. Insya Allah. Tak sabar nak dapatkan set tambah berat badan? Hubungi saya dengan segera untuk dapatkan set ini dengan segera.

FB : June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS/ WA : 017-943 8392

Read More

Ubat untuk Masalah Batu Karang

Hari ini saya terpanggil untuk berkongsi tentang penyakit batu karang. Masalah batu karang ini sangat menyakitkan bagi orang yang mengalaminya... nama lagi penyakit, yer tak? Bayangkan ada pasir-pasir halus dalam buah pinggang kita. Sudah tentu sakit sewaktu nak membuang air kecil...aduh! Takut betul nak bayangkan...

Batu karang boleh terbentuk akibat kandungan mineral ( oksalat) yang berlebihan dalam air kencing atau urin kita. Sekiranya kita mempunyai masalah kolesterol tinggi dalam darah, ia juga akan mendak dan membentuk butiran pasir halus yang lama- kelamaan akan membesar sehingga boleh menyebabkan sakit batu karang.

Selain itu juga, tabiat suka menahan kencing, kurang minum air kosong serta bekerja di persekitaran yang sejuk @ berpenghawa dingin juga boleh meningkatkan risiko batu karang terjadi. Seseorang itu juga boleh mendapat batu karang jika mereka banyak mengambil makanan yang masin, mengamalkan minuman berkafein seperti teh dan kopi serta gemar memakan makanan berprotein tinggi seperti daging merah. Pesakit kencing manis dan darah tinggi juga berisiko untuk mendapat penyakit batu karang.

Ada tak cara untuk merawat batu karang?

Tahukah anda, batu karang tidak akan keluar melalui air kencing. Ia hanya dapat dikeluarkan melalui pembedahan yang kecil bagi mengeluarkan batu-batu karang tersebut. Sekiranya pesakit takut untuk menjalani pembedahan, saya cadangkan supaya mereka memilih untuk mencuba suplemen Shaklee untuk merawat masalah batu karang mereka. Saya pernah bertemu dengan seorang pelanggan yang menghidap sakit batu karang, dan setelah mengamalkan Shaklee dalam tempoh dua minggu, masalah beliau dapat diatasi. Mungkin penyakit batu karang beliau masih dalam peringkat awal, maka jangka masa untuk pulih juga agak cepat.

Macam mana nak cegah penyakit batu karang sebelum ia terjadi?

Kita hendaklah mengamalkan pengambilan air putih yang mencukupi setiap hari iaitu sebanyak 3 liter sehari. Seboleh-bolehnya, kurangkanlah pengambilan makanan yang mampu meningkatkan risiko batu karang seperti makanan berkolesterol tinggi, berkafein dan sebagainya.

Antara produk  Shaklee yang disarankan untuk penyakit batu karang ialah :

KLIK UNTUK DAPATKAN SET CEGAH BATU KARANG INI

Carotomax ~ Antioksidan yang tinggi dan mampu mempercepatkan penyembuhan luka di urinari akibat batu karang.

Lecithin ~ Memecahkan lemak dan kolesterol yang termendak dan membentuk batu karang.

Alfalfa Complex ~ Mengurangkan jangkitan dan radang pada salur kencing.

Ostematrix ~ Mengandungi Magnesium yang mengurangkan pembentukan oksalat dan mencegah pembentukan batu karang.

Vitamin C ~ Mengasidkan urin, batu karang tidak akan terbentuk dalam keadaan berasid.

B Complex ~ Merendahkan kadar oksalat yang boleh membentuk batu karang.

Diharapkan agar info yang saya kongsikan di sini mampu membantu anda semua. Insya Allah.

Saya adalah pengedar sah Shaklee di Gua Musang. Jika ingin COD boleh hubungi saya melalui maklumat tertera. Penghantaran dibuat ke seluruh negara melalui Pos Laju, GDex atau pun CityLink. Jom dapatkan vitamin anda hari ini juga :-)

Kos penghantaran adalah RM10 bagi seluruh Semenanjung RM20 untuk ke Sabah Sarawak.

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin Shaklee atau ingin menjadi ahli untuk penjimatan sehingga 15-25%, bolehlah hubungi saya seperti maklumat di bawah :

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS / WA : 017-943 8392 | ID : 891221

Read More

Vitamin Cinta untuk Suami Isteri

Pada awal perkahwinan, semuanya indah. Setelah dikurniakan anak, segalanya rutin hidup akan berubah. Tumpuan isteri tidak lagi hanya berpusat kepada suami...tetapi bertukar kepada si anak pula...ini menyebabkan isteri berasa penat dan lesu untuk memberikan yang 'terbaik' kepada suami. Sang suami pula hanya mampu gigit jari melihat isteri yang sudah tertidur kepenatan...huhuhuuu...melepas lagi...adeh!! 

Untuk mengatasi masalah ini, suami perlu memahami keadaan isteri dan bantulah isteri untuk melakukan kerja-kerja rumah kerana lelaki sememangnya insan yang gagah! Jangan biarkan isteri anda kepenatan menguruskan kerja rumah yang bertimbun seorang diri...kasihan dia. 

Selain itu, cuba cari penyelesaian melalui pemakanan tambahan. Di sini saya cadangkan senarai vitamin berikut untuk suami isteri :

B COMPLEX ~ mengurangkan tekanan perasaan dan stress, memberi tenaga kepada badan supaya sentiasa cergas & aktif

OSTEMATRIX~ membantu tidur malam yang lena & berkualiti

ALFALFA~ berfungsi seperti kacip fatimah & mengembalikan kenangan malam pertama yang indah...ouch!

VITAMIN E~ meningkatkan mood untuk bermesra bagi suami isteri....

Apa yang penting, suami dan isteri boleh mengamalkan kesemua vitamin di atas. Anda hanya perlu dapatkan satu set dan berkongsi dengan suami atau isteri anda. Sungguh menjimatkan!!!

P/S : Alfalfa bukan hanya untuk wanita, tetapi banyak lagi fungsi alfalfa untuk sang Arjuna.

Tak amal, maka tak rasa. 

Hubungi saya untuk dapat Set Cinta anda sekarang.

June Mohd | kerengge83@gmail.com | 091-2187383/ what's app :017-9438392

Read More

Soal Jawab Penyusuan

Salam Syawal buat semua...

Khusus untuk pembaca yang mengambil suplemen Shaklee, kali ni saya share soalan lazim tentang pengambilan vitamin Shaklee khusus untuk ibu-ibu menyusu.

Berapakah maksimum pengambilan alfalfa dalam sehari?

Maksimum pengambilan alfalfa ialah 10 biji sehari, namun bukan makan sekaligus ya. Untuk permulaan, anda cuma perlu makan 2 biji sehari sahaja (untuk minggu pertama biasanya). Kemudian, anda boleh tingkatkan pengambilan alfalfa sedikit demi sedikit. Kebiasaannya, pengambilan alfalfa untuk ibu-ibu menyusu antara 2 - 6 biji sehari (2 biji setiap kali makan). Pastikan anda minum air putih secukupnya untuk mengurangkan rasa dahaga dan panas kesan pengambilan suplemen ini.

Bolehkah saya minum susu bersama vitamin-vitamin ini?

Boleh. Walaubagaimanapun, untuk suplemen Vita-Lea, elakkan mengambilnya bersama susu. Ini kerana kalsium (daripada susu) boleh mengganggu penyerapan zat besi (iron)

Bolehkah saya makan suplemen ini ketika menstrual (period)?

Boleh, malahan sangat digalakkan kerana pengambilan suplemen membantu mengurangkan beberapa simptom sebelum dan ketika menstrual. Sebagai contoh, pengambilan Vitalea membantu mengelakkan anemia kerana mengandungi zat besi. Ostematrix pula membantu anda maintain pengeluaran susu ketika period, selain membantu anda untuk kekal bertenaga dan mengurangkan period pain. Pengambilan vitamin B Complex pula membantu mood yang stabil semasa menstrual.

Sekiranya saya tidak mengepam terus selepas makan suplemen ini, bolehkan saya jarakkan pengambilan 2 biji alfalfa selepas pengambilan vitamin ( Vitalea, B Complex, Vitamin C) dan mengepam selepas itu?

Boleh. Juga pastikan anda mengepam/ direct-feed sehingga breast betul-betul kosong ya. (ini penting untuk mengelakkan clog duct)

Jika saya tidak benar-benar mengosongkan dan terus mengamalkan alfalfa, adakah ia akan memberi sebarang impak?

Tidak. Tetapi kemungkinan besar anda tidak akan mendapat hasil maksimum seperti yang diinginkan. Kekerapan mengosongkan payudara adalah antara kunci penting dalam penghasilan susu badan.

Bilakah waktu terbaik pengambilan Ostematrix? Selepas dinner atau sebelum tidur?

Sebelum tidur untuk kesan penyerapan yang optimum, kerana tubuh kita kurang menyerap air ketika ini. Pengambilan Ostematrix ini juga membantu tidur yang lebih lena (kalsium) dan bangun dengan lebih cergas. InshaALLAH.

EBM saya kelihatan lebih pekat dan kekuningan (kehijauan). Adakah ini normal?

Ya, ia adalah normal. EBM kelihatan lebih pekat kesan pengambilan alfalfa yang kaya dengan protein. Pengambilan vitamin-vitamin lain tadi juga turut menyumbang kepada pertambahan kepekatan EBM. Efek kekuningan @ kehijauan pula adalah kesan daripada unsur riboflavin di dalam B Complex.

Kesan yang sama turut dilihat kepada urin anda yang bertukar menjadi warna seakan kuning fluorescent. Warna kuning yang pekat menandakan bahawa tubuh anda kekurangan air, jadi pastikan anda minum air secukupnya ya.

Saya @ baby demam selepas pengambilan vitamin Shaklee.

 Ini dinamakan HEALING CRISIS. Anda boleh baca penjelasan lanjut di sini.

Alhamdulillah. Jika ada persoalan-persoalan lain, jangan segan-segan untuk bertanya ya. Selalu saya tekan kepada customers saya, 'jangan senyap aje kalau ada problem' ;-)

Ingat 3 perkara penting ini jika anda mahu sukses dalam penyusuan susu ibu.

1. Sentiasa mengosongkan payudara setiap 3 jam sekali (atau minimum 6 kali sehari tidak termasuk sessi direct-feeding). Jangan tunggu sehingga payudara bengkak baru nak pam.
2. Minum air tidak kurang 3 liter sehari.
3. Doa yang berterusan. Ingatlah bahawa sesungguhnya rezeki itu datangnya daripada ALLAH swt.

CREDIT

Sebarang pertanyaan, boleh menghubungi saya untuk maklumat yang lebih lanjut.

June Mohd | kerengge83@gmail.com | sms/whatsapp : 017-9438392

Read More