Memaparkan catatan dengan label tips penjagaan sendi. Papar semua catatan
Memaparkan catatan dengan label tips penjagaan sendi. Papar semua catatan

Rabu, 10 Julai 2013

Suplemen untuk Penyakit 'Slip Disc'



Struktur tulang belakang manusia, terdapat 'jelly-like structure' yang dipanggil 'disc'. Disc ini bertindak sebagai pelindung atau kusyen pad diantara tulang-tulang di bahagian tulang belakang. 


Slip Disc terjadi apabila disc yang menjadi kusyen antara tulang-tulang ini membengkak atau membenjol atau tersasar dari keadaan asalnya.

Disc yang membengkak ini akan menekan urat-urat saraf berhampiran. Kebiasaanya kesan slip disc akan mengakibatkan kebas-kebas dan sakit yang tidak terhingga di bahagian pinggul seterusnya ke kaki dan ke bawah.


Bagaimana ia boleh berlaku?
  • Cara duduk yang digunakan ketika mengangkat barang yang tidak betul
  • Duduk atau baring dalam keadaan postur badan yang tidak betul 
  • Membongkok terlalu lama 
  • Angkat beban yang terlalu berat 
  • Common 'sport injury' terutamanya bagi yang terlalu ghairah mengangkat berat di gym. 
Bolehkah pesakit 'slip disc' sembuh seperti biasa?

TIADA ubat untuk menghilangkan penyakit ini selama-lamanya. Cuma terdapat beberapa pendekatan bergantung pada sejauh mana seriusnya penyakit 'slip disc' itu sendiri.

Ada juga kes yang memerlukan pembedahan untuk mengurangkan kesakitan akibat penyakit slip disc.

Fisioterapi juga salah satu cara rawatan terbaik walaupun ianya memakan masa. Fisio bermula dengan rawatan cold pack pada peringkat permulaan diikuti dengan hot pack ditempat sakit. Rawatan diteruskan dengan senaman ringan bagi menguatkan otot-otot bahagian yang terlibat. 

Rawatan thermal seperti bersauna adalah digalakkan bagi mengurangkan sakit.

Suplemen yang dicadangkan untuk pesakit slip disc adalah seperti berikut :


- memelihara ligamen (tisu penyambung) yang sihat.

- menyokong keselesaan sendi

-meningkatkan kesan kusyen

OSTEMATRIX
- Sumber kalsium di mana penting untuk kesihatan tulang,otot dan ligament

- Magnesium membantu penyerapan kalsium dan membantu menguatkan tulang.

- Vitamin D merangsang penyerapan kalsium.

OMEGA GUARD
- Mengurangkan inflamasi atau radang akibat sakit sendi

- Bertindak sebagai pelincir pada sendi.

Vivix™

- Merupakan agen anti penuaan di mana menjaga keanjalan struktur Disc tulang belakang dan mengurangkan risiko Slipped Disc.

- Menyokong kesihatan sendi.

- Menyokong kesihatan menyeluruh.
Slip disc boleh berulang jika kita melakukan perkara-perkara salah terhadap tulang belakang kita. Jadi berhati-hatilah ketika melakukan aktiviti harian supaya masalah slip disc tidak terus menghantui hidup anda. Rujukan : http://www.puanseri.com

June Mohd | kerengge83@gmail.com | 017-9438392



Isnin, 14 Januari 2013

Set Kesihatan Sendi : Mencegah Terjadi dan Berulangnya Sakit Sendi



Pernah tak rasa sakit tiba-tiba di bahagian pinggang, lutut, bahu dan sebagainya bila bergerak berlebihan? Masa tu agaknya kita fikir, "Macam orang tua aku ni sakit pinggang pulak.." Silap. Anda memang silap sebenarnya bila berfikir begitu. Sakit sendi BUKAN penyakit orang tua. Sesiapa pun berisiko tanpa mengenal usia. Sekilas fakta Kementerian Kesihatan Malaysia berkaitan penyakit berkaitan sendi :

~ 1 dari 3 rakyat Malaysia terutamanya wanita berisiko mendapat Osteoporosis
~ 50% dari kejadian patah tulang selepas umur 50 tahun adalah disebabkan Osteoporosis
~ 1 dari 1,000 kanak-kanak di Malaysia berisiko mendapat Radang Sendi ( Rheumatoid Arthritis, RA )
~ Risiko penyakit RA menyerang wanita 3 kali ganda dari lelaki
~ 52% pesakit RA di Malaysia tidak dapat kembali bekerja kerana kecacatan disebabkan tidak dapat rawatan awal
~ 42% pesakit RA adalah berumur di bawah 50 tahun

Punca SAKIT SENDI?

Secara umum, sendi boleh sakit disebabkan kerosakan pada ligamen, otot, kulit, pangkal saraf atau sendi itu sendiri. Antara punca kerosakan:

Kemalangan- boleh mencederakan otot dan sendi, meningkatkan risiko kesakita sendi 

Kecederaan disebabkan bersukan - mengangkat benda berat atau pergerakan berlebihan
Faktor usia - cartilage menipis, kepadatan otot berkurang dan kusyen sendi berkurang                           bila semakin berusia boleh menyebabkan sendi sakit 

Berat badan berlebihan - boleh memberi tekanan kepada sendi dan menyakitkan 

Sendi ada beberapa jenis seperti sendi lesung (bahu, pinggul), sendi engsel (lutut, siku) dan banyak lagi.

Penyakit berkaitan sendi?

Penyakit auto imun seperti Rheumatoid Arthritis (RA) dan Lupus (SLE) 
Gout 
Arthrithis 
Osteoporosis 
Tendinitis 
Penyakit berjangkit seperti influenza, hepatitis dan rubella 

Tanda-tanda sendi tidak sihat

  • Mudah kejang dan tegang pada sendi 
  • Rasa lenguh-lenguh dan kebas yang berlarutan 
  • Bengkak pada sendi 
  • Rasa sakit pada sendi terutamanya bila bergerak 
  • Bunyi berkeriuk pada sendi 

Tips penjagaan kesihatan sendi

  • Lakukan senaman secara rutin kerana ia boleh mengelakkan sendi dan otot menjadi lemah 
  • Kawal berat badan anda supaya tidak melebihi berat normal 
  • Makan makanan yang baik untuk sendi seperti : 
  • Glucosamine - membantu pembentukan kartilaj 
  • Kalsium dan mineral - membantu pembentukan sel tulang yang sihat 
  • Omega 3 - bersifat anti radang yang membantu & mencegah masalah sakit sendi 
  • Vitamin D - meningkatkan penyerapan Kalsium 
  • Vitamin C - bersifat antioksida yang menghalang kerosakan sel dalam sendi 
  • Supplemen SHAKLEE untuk kesihatan/ sakit sendi




1. Joint Health Tablet

Membantu mengekalkan tulang rawan sihat 
Mengandungi tiga bahan penting yang menyokong kesihatan sendi iaitu : 

- Ekstrak Boswellia : Menyokong keselesaan sendi
- Ekstrak Jagung : Meningkatkan kesan kusyen
- Vitamin C, Mangan, Tembaga dan Zink : Memelihara tisu sambungan yang sihat 

Telah diuji secara klinikal berkesan dalam masa 5 hari 
Tidak mengandungi kondroitin sulfat yang tidak diserap dengan baik apabila diambil secara oral serta boleh mengganggu penyerapan glukosamina.


2. Omega Guard

Mengurangkan inflamasi/ radang pada sendi
Mengandungi Omega 3 yang membantu : 
- melambatkan degradasi tulang rawan 
- mengurangkan reaksi keradangan dan mengurangkan gejala sakit sendi
- bertindak sebagai pelincir yang membantu pergerakan sendi lebih lancar 

Diproses melalui kaedah penyulingan berperingkat untuk membuang bahan kontaminan (plumbum, merkuri dll.) dan mengurangkan oksidasi dan pembentukan lemak trans 

3. Ostematrix


  • Mengurangkan inflamasi 
  • Mengekalkan sel tulang yang sihat 
  • Mengurangkan gejala sakit sendi dan tulang 
  • Bertindak sebagai pelincir yang membantu pergerakan sendi lebih lancar 
  • Terbukti secara klinikal diserap sepenuhnya selepas 12 jam pengambilan

Saya adalah pengedar sah Shaklee di Gua Musang. Jika ingin COD boleh hubungi saya melalui maklumat tertera. Penghantaran dibuat ke seluruh negara melalui Pos Laju, GDex atau pun CityLink. Jom dapatkan vitamin anda hari ini juga :-)

Kos penghantaran adalah RM10 bagi seluruh Semenanjung RM20 untuk ke Sabah Sarawak.

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin Shaklee dan ingin menjadi ahli untuk penjimatan sehingga 15-20%, bolehlah hubungi saya seperti maklumat di bawah :


June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS / WA : 017-943 8392 | ID : 891221