Lihatlah wajah2 bayi comel ini...lucu kan?
Anda sedang hamil anak sulung? Pastinya pengalaman hamil anak sulung amat menyeronokkan..hanya tuan empunya diri sahaja yang dapat merasakannya :-) apatah lagi jika kandungan sulung anda kini adalah zuriat yang anda nantikan bertahun-tahun lama...wah, sungguh mengujakan...pasti terasa tidak sabar untuk menunggu kelahiran si manja anda:-) Macam saya dulu, hari-hari saya bercakap dengan si kecil yang berada di dalam perut...ye lah, saya dok sorang2, suami pula jauh di Pantai Timur...saya pula di Chini, Pahang...jauh tu...so, sesi berbual dengan si manja telah menjadi agenda wajib dalam hidup saya...hihihiii...yang paling best bila dapat respon daripada si kecil....macam tahu2 je dia...pandai sayang mama tu....sewaktu usia kandungan masuk bulan ke-7, saya sering berpesan supaya baby jangan keluar lagi...'tunggu papa bawa kita balik dulu baru sayang keluar tau...'. Nak tahu apa jadi??Dah genap 9 bulan, daku bercuti awal seminggu daripada tarikh melahirkan...then balik kampung...dua tiga hari kat kampung lom ade tanda untuk melahirkan...alamak, kang habis pulak cuti mama...tapi cayang mama tak mau keluar lagi.....time tu cuti bersalin 60 hari je...bukan 3 bulan macam sekarang..dalam menanti hari tu, saya pun sekali lagi bercakap2 dengan baby...sayang mama, bila nak keluar ni....cepat2lah keluar, nanti mama tak sempat habis pantang kat sini.....itulah antara pesanan terakhirku sebelum si kecik keluar untuk melihat dunia...alhamdulillah...Muhammad Faris Azfar selamat dilahirkan ke dunia pada 02.02.2010 jam 7.40 pagi setelah 2 jam 40 minit mamanya berhempas pulas di 'labour room'...Terima kasih buat papa yang sudi menemani mama pada waktu itu....baru kutahu sakit melahirkan tu macam mana......
Opss! Dah jauh lari dari landasan asal...let's back to the topic...
Ini adalah sedikit panduan pemakanan buat ibu-ibu yang sedang hamil...pastikan anda mengambil makanan yang seimbang...tetapi jika tidak mampu untuk mengamalkan pemakanan yang seimbamg pada setiap hari, maka ambillah suplemen yang sesuai bagi menyelesaikan masalah anda. Jangan jadi macam saya dulu...Bacaan Hb cukup2 makan jer...seringkali ditegur oleh cik misi...dah kena tegur, baru terhegeh-hegeh nak cari kerang, bayam & bilis bagai.....untuk mengelakkan anda mengalami nasib seperti saya...maka di sini saya ingin berkongsi tentang panduan pemakanan tambahan buat ibu mengandung...you're so special guys...love you :-)
- (1) B COMPLEX - 1 tab daily.
Tak perlu ambil acid folic separately, because this B-Complex dah
lengkap dgn 8 kumpulan B, termasuklah asid folik. B Complex dapat membantu mengurangkan keletihan ketika mengandung...rakan yang mencubanya telah mengakui, wah...letih dah kuranglah walaupun sedang mengandung..
- (2) VITA-LEA with Iron - 1
tab daily. Vita-Lea nie is a multivitamin. So, bila dah ambil nie tak
perlu ambil Obimin ya. Vitamin lengkap untuk keperluan harian anda. Bayi yang dapat cukup zat lebih senang dijaga coz tak banyak meragam...in sya Allah
- (3) VITAMIN C - 1 tab daily.
Improve your antibodi, natural antihistamine and collagen source, so will
reduce stretch mark effect...ahhaa, yang ni pasti ramai mommy yang
suka...stretch mark memang merimaskan..huhuu..
- (4) OSTEMATRIX - 4 tab
daily, will give you 1000mg calcium needed daily. Setiap satu tab ada
250mg Calcium. Ibu mengandung perlukan 1000mg-1300mg calcium sehari untuk
pembentukan tulang yg kuat & gigi utk baby. Jika minum susu penuh
kalsium segelas sehari, ambil 2 biji OsteMatrix sehari pon mencukupi...tapi
kepada ibu-ibu yang tak boleh nak minum susu semasa mengandung, ostematrix
dapat membantu membekalkan keperluan kalsium harian anda...best kan? Hanya
RM 0.50 x 4 untuk menggantikan pengambilan susu kalsium tinggi....sungguh
menjimatkan J
Saya
quote from babycenter, ya:
When
you're pregnant, your developing baby needs calcium to build strong bones and
teeth; to grow a healthy heart, nerves, and muscles; and to develop a normal
heart rhythm and blood-clotting abilities. If you don't get enough calcium in
your diet when you're pregnant, your baby will draw it from your bones, which
may impair your own health later on. (Baby Center)
- (5) Protein (ESP) - Bancuh
satu sudu ESP ke dalam secawan air dan diminum. Sekali sehari ajer. Air
tue boleh air kosong, mahupon juice seperti orange juice. ESP ini akan
berikan tenaga berterusan, supaya mommy tak cepat letih, selain
mencantikkan kulit, kesan alahan juga dapat dikurangkan....ESP juga boleh
mengurangkan stretch-mark effect.
˙● (6) OmegaGuard - 1 tab daily is enough.DHA
dan EPA dari Omega nie penting untuk pembentukan otak & mata baby, ya. Buat
mommy pula, ia akan kawal paras kolesterol dalam badan mommy, tekanan darah
juga dapat distabilkan....
Saya quote kepentingan Omega :
The benefits for baby are:
- A better brain with higher
intelligence
- Good nervous system
development
- Better eyesight from retina
formation
- Fewer behavioral problems
after birth
- Better sleep patterns for a
new born
Health benefits for mom include:
- Less chance of developing
pre-eclampsia
- Protection against brain
loss during pregnancy
- Less chance of pre-term
labor and cesarean
- Much lower risk of
postpartum depression
- Greatly reduced incidence
of breast cancer
DHA and EPA make up about 70% of a newborn baby’s
brain, retina and nervous system. The only way a fetus can get these important
omega 3 fatty acids is from mom. And the amount is dependent on how much she's
getting in her pregnancy diet. (BellaOnline)
SET J1 ~ utk 1st trimester trial pack---> RM130
30's Multivitamin (LENGKAP DGN IRON)
30's B complex
(LENGKAP DENGAN ACID FOLIC)
30's vitamin
C
and 1 bottle of calcium(120 caplets)
SET J2~utk 2nd & 3rd trimester RM175 +ESP RM 150
30's Multivitamiin (LENGKAP DGN IRON)
30's B complex (LENGKAP DENGAN ACID FOLIC)
30's vitamin
C
1 bottle of
calcium(120 caplets)
30 capsule
OMEGA GUARD (MINYAK IKAN)
add on ESP jika mampu...
add on ESP jika mampu...
0 comments:
Catat Ulasan