Assalamualaikum w.b.t... Semoga anda semua sentiasa dirahmati Allah. Hari ini adalah hari Jumaat terakhir untuk bulan Ramadhan tahun ini...diharapkan kita semua mampu untuk beribadah dengan lebih banyak lagi menjelang hari-hari terakhir Ramadhan ini..Insya Allah.
Perkongsian kali ini adalah tentang memahami bagaimana asas diet yang betul..
Anda perlu faham, diet + senaman sebenarnya ia mampu meningkatkan lagi ketumpatan otot kita.
Ini mendorong kepada penambahan berat otot disamping ia juga membakar lemak yang ada.
Cuba kita lihat gambar rajah dibawah, walaupun berat otot dan lemak sama tapi bentuk lemak itu lebih besar berbanding otot.
Sebab itulah walaupun berat anda masih sama tapi sebenarnya anda telah kehilangan lemak dan pada masa yang sama berlaku penambahan jisim otot.
Selain daripada itu, anda juga dapat lihat dari segi perubahan fizikal seperti baju lama sudah dapat pakai kembali, rasa pinggang makin ramping dan peha makin kecil.
Jangan terkejut jika ini berlaku tapi berat badan anda tak berubah!
So adakah baik jika perkara ini berlaku?
Yes! More muscle more fat burn. Body anda akan kelihatan lebih 'toned' dan tahap kecergasan anda turut meningkat.
Tapi anda sebenarnya boleh je diet gila-gila just ambil 1000kcal sehari. Anda hanya diet shj dan tidak bersenam. Berat badan memang akan turun banyak.
Tapi buat apa jika berat turun berkilo-kilo tapi lemak menggeleber, tidak cergas, sering keletihan dan tidak dapat menikmati makanan yang enak-enak...betul tak?
P/S : Lemak juga boleh dibakar dengan menggunakan Omega Guard & Lecithin...manakala untuk membina otot yang cantik, anda boleh dapatkan Energising Soy Protein (ESP) atau Cinch Shake Shaklee.
Sumber : www.bakarlemakpantas.com
June Mohd | kerengge83@gmail.com | 019-2187383
0 comments:
Catat Ulasan