Basic course : Detox + Fat Emulsifier + Protein
Detox Product : Herb-lax / Fiber / Alfalfa
Fat Emulsifier : Lecithin
Protein : Cinch Shake / ESP
Kenapa perlu detox?
Detox penting untuk mengeluarkan toksin berlebihan dalam
badan.Mungkin ada yang pernah berdiet tapi tak nampak kesannya. Puncanya
mungkin masalah detox. Bila toksin terlampau banyak, badan akan sukar
untuk serap nutrient yang diambil samada daripada supplement atau diet
harian.
Susunan terbaik Fiber > Herblax > Alfalfa ..Fiber
dan herblax TIDAK DIGALAKKAN untuk IBU MENYUSU jika diambil harian. So,
cara pemakanan perlu diubahsuai untuk bf mommy. 2-3 kali seminggu
ke..Antara ketiga-tiga product tu, Fiber paling powerful setanding
dengan harganya la kan. Alfalfa paling slow sekali.
Diet yang berjaya bukan bermakna “SAYA TURUN BERAT 10KG DALAM
SEBULAN”..Itu sebenarnya diet paling tak berjaya..Saya boleh jamin yang
orang tu akan rebound balik.
Kenapa Lecithin perlukan Detox Product?
Lecithin fungsinya semata-mata untuk memecahkan lemak berlebihan
dalam badan dan perlukan medium pengangkutan untuk bawa keluar daripada
badan. Oleh itu, perlu suggest ambil lecithin dengan combination produk
di atas.
Kepentingan Protein?
Protein penting untuk pelihara OTOT dalam badan. Perasan tak ada
orang yang berat badan turun tapi badan flabby ( menggeleber). Orang
yang macam ni, yang turun tu bukan berat tapi die kehilangan otot. Otot
penting untuk tingkatkan metabolisme badan bagi pembakaran lemak. Sebab
tu kalau tengok penerangan tentang Cinch Shake, antara point yang
ditekankan adalah pemeliharaan otot semasa diet.
Untuk Ibu menyusu, sarankan pengambilan ESP ( Energizing Soy Protein)
daripada Cinch Shake sebab kalori cinch sangat rendah dan dikhuatiri
membantutkan pertumbuhan anak-anak.
Jadi, perlukah saya ambil kesemua product?
TERBAIK adalah ambil semua tapi kita faham yang ada alami masalah
bajet. Untuk mereka ini, boleh mulakan samada dengan herb-lax+lecithin
atau fiber+lecithin dulu. Selepas berat badan mula turun, boleh tambah
protein. Saya selalu suggest ikut bajet customer sebab tidak mahu
membebankan.
Tips diet
(1) Sila minta customer anda untuk mengambil ukuran badan seiring dengan timbang berat badan. Diet ni tak semestinya akan turun berat badan dulu sebab ada individu yang badan shape on dulu baru die turun berat badan.
(2) Kena konsisten dan jangan ingat boleh turun berat badan dalam sehari..Letak target jangka pendek 3 BULAN.
(3) Stagnant period = normal untuk long term diet. Cuma continue diet seperti biasa sebab badan sedang shape on semasa stagnant period.
(4) WAJIB ambil SARAPAN. Kita tidur lebih kurang
dalam 6-8 jam dan sepanjang tempoh tu perut jadi berasid. Paling kurang
bangun pagi tu, alas dengan segelas air untuk neutralkan asid tu.
SARAPAN ni jadi penanda aras untuk tenaga sepanjang hari yea.
(5) JANGAN SKIP MEAL..Kalau jenis nak mengunyah
je, makan banyak kali tapi kuantiti sedikit. Dinner kalau tak mahu makan
berat, ambil light meal walaupun sekadar biskut atau buah-buahan. Ini
untuk elakkan badan bertukar kepada “starving mood”
(6) Ambil NASI sekurang-kurangnya sekali sehari. Saya tak setuju dengan diet tanpa nasi sebab badan kita perlukan karbohidrat. Nasi adalah lebih baik daripada roti, mee dan pasta.
(7) AIR KOSONG..25kg bersamaan 1LITER.
**Sedikit sebanyak perkongsian saya yang telah menggunakan Jus****5, H****L*** n Shaklee..
Cara pengambilan Shaklee product
Selalunya saya suggest customer untuk detox dulu.
(1) Jika guna herblax, day 1 hinggan day 3 tu ambil herblax SAHAJA.
Lecithin mulakan pada hari ke 4 onward. Weekend ( Jumaat, Sabtu, Ahad)
ambil herblax bersama-sama lecithin.
(2) Jika guna fiber, 1st week dengan fiber SAHAJA. 1 sudu teh
sebelum tidur dibancuh dengan sebarang liquid kecuali kopi n teh. 2nd
week baru mula combine dengan lecithin.
(3) Lecithin : 6 caps sehari seperti tertulis di botol. Paling elok
2 caps after breakfast, lunch n dinner..Atau boleh pecahkan 3caps after
breakfast / lunch atau mana yang sesuai la.
(4) Protein : boleh buat fruit shake untuk menyedapkan rasa.
Alamak dah terpanjang pulak..Harap membantu. TQ
Kredit to:
Tuty Rahiza
0 comments:
Catat Ulasan