Jumaat, 30 Mei 2014

Cara Diet yang Salah Tapi Orang Selalu Buat

Assalamualaikum!
Selamat pagi semua, hari ini saya bersiaran dari Penang. Petang semalam sampai dan kami memilih untuk menginap di USM Guest House atau lebih dikenali dengan Rumah Tamu USM. Suami saya ada  tennis selection for IMT-GT sukan yang melibatkan kerjasama 3 negara iaitu Indonesia-Malaysia-Thailand, so stay dalam USM lagi mudah dan memudahkan kerja beliau.  

Kali terakhir saya ke Penang adalah pada bulan Disember 2012. So, rasa excited la pulak coz dah lama tak ke sini. Dua tahun lepas, Faris pun kecil lagi. Macam sekarang, Faris dah besar. So, senanglah sikit nak bergerak. Bagi arahan pape pun dia dah faham. Senang nak mintak tolong.. Part ni la yang paling best bila anak dah besarkan ;-)

Malam tadi saya berkesempatan untuk makan di Sani Char Kuay Teow yang glamour itu. Alhamdulillah, rasanya tak jauh beza berbanding yang saya makan sebelum ini. Macam tak cukup sepinggan jer malam tadi. Nak tambah lagi, seganla pulak walau pun dengan suami sendiri :-).Sabar jelah kan..

Pagi-pagi ni kami tak sempat nak break fast coz encik Suami ada game pagi-pagi. Kami break fast dengan roti jelah di bilik. Macam saya, of courselah ESP jadi pilihan. Bagus untuk diet coz ia mengenyangkan. Lunch nanti, baru kami boleh makan besar tau. Untuk makan tengah hari, kami plan untuk makan di Kayu Nasi Kandar. kayu Nasi Kandar meruapakan antara restoran nasi kandar yang famous amos di Penang. Sampai ke malam pun, berderet-deret pelanggan beratur untuk makan kat situ. Wah..tak sabar nak merasa

cuba tengok foto di bawah ni. Cukuplah sekeping gambar untuk menceritakan segala...apa yang saya buat hari ni macam terbalik je kan..inilah antara contoh diet yang salah tapi sering sangat kita buat...lepas tu mulalah risau bila badan tak de shape ke apa kan...kepada sesiapa yang nak diet, sila jangan tiru cara ini OK. 


Pepatah Inggeris ada mengatakan :


Boleh tak kita buat macam tu..Kalau semua rakyat Malaysia mengamalkan 'dinner like a pauper', rasanya takkan ada kot restoran yang buka 24 jam sehari. Negara kita ni mewah sangat dengan makanan. Kita sendirilah yang harus bijak memilih hanya yang terbaik untuk diet dan kesihatan kita dan keluarga. Kalau tak, nak harapkan siapa lagi...betul tak?

Saya adalah pengedar sah Shaklee di Gua Musang. Jika ingin COD boleh hubungi saya melalui maklumat tertera. Penghantaran dibuat ke seluruh negara melalui Pos Laju, GDex dan juga CityLink. Dapatkan vitamin anda hari ini juga >_<.

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan set slimming Shaklee, bolehlah hubungi saya seperti maklumat di bawah :


June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS / WA : 017-943 8392 | ID : 891221



Selasa, 27 Mei 2014

Suplemen Shaklee untuk Cirit-birit

Hari ini badan terasa begitu lemah dan agak kurang bermaya. Sebenarnya sudah dua hari saya mengalami sakit perut dan cirit-birit. Selepas 2-3-4x keluar masuk tandas, sudah cukup untuk membuatkan badan ini kekeringan. Lemah jer rasa. Itu yang selepas lunch tadi saya 'double'kan Vita-Lea dan B Complex intake. Nak cepat pulihkan tenaga, lagi-lagi dah dekat nak closing ni. Subhanallah..permudahkanlah.

Tak tahulah apa punca yang membuatkan perut saya sakit. Nak kata salah makan, tak tahulah tu. Mungkin hari Ahad lepas saya makan jeruk kelubi banyak sangat kot? Tapi tak de lah masam sangat jeruk kelubi tu.. Saya ambil pun bukan ketika perut kosong. 

Sudahlah pagi-pagi tadi saya terpaksa mengangkat barang ( beg-beg  + bakul berisi barang dapur + stok vitamin ) yang berat untuk dibawa pulang ke kampung. Saya tinggal di kuarters guru setinggi empat tingkat. Dan, rumah saya berada di tingkat teratas! Empat kali turun naik tadi sungguh mencabar. Nak tak nak, kena gagahkan diri kerana suami tiada di sisi. Nak harapkan Faris, dia hanya mampu bawa beg galas dia sahaja. Itu pun dah kira OK la dia sanggup tolong...hihih!

Alhamdulillah, saya memandu dengan kelajuan sederhana, dan tiba juga ke kampung dengan selamat. Syukurlah kerana walau pun masih lagi kepenatan, Allah masih memberi peluang kepada saya untuk menemani ibu di kampung. Seronoklah Mak Tok kerana Faris dah balik ;-)

Bagaimana saya merawat cirit-birit tanpa mengambil ubat di klinik?

1. Minum banyak air untuk elakkan dehidrasi
Macam saya, saya akan minum Performance Drink iaitu minuman isotonik Shaklee yang berkesan mengekalkan bendalir dalam badan. Jadi, badan tak akan mudah kekeringan. Saya sangat sukakan rasa orennya yang lazat! Nyaman sungguh bila diminum sejuk-sejuk.

2. Nutriferon Shaklee
Walau pun harganya dikatakan sangat mahal, tapi Nutriferon sangat berkesan untuk digunakan di saat-saat kecemasan. Punca cirit-birit datangnya daripada bakteria atau virus asing yang masuk ke dalam badan kita. Jadi, nutriferon bertindak meningkatkan kekuatan sistem imun kita untuk melawan virus asing tersebut. So, badan akan cepat pulih seperti sediakala.


Testimoni seorang pengguna yang gembira dengan Nutriferon untuk merawat petanda awal cirit-birit dalam keluarga beliau. Happy kan bila tak jadi nak sakit perut...hihihhh..kalau tak, seksa kita dibuatnya. Saya sebenarnya terlupa nak makan nutriferon awal-awal. Itu yang berlarutan sehingga dua hari!


Saya adalah pengedar sah Shaklee di Gua Musang. Jika ingin COD boleh hubungi saya melalui maklumat tertera. Penghantaran dibuat ke seluruh negara melalui Pos Laju, GDex dan juga CityLink. Dapatkan vitamin anda hari ini juga >_<.

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin ini, bolehlah hubungi saya seperti maklumat di bawah :

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS / WA : 017-943 8392 | ID : 891221





Isnin, 26 Mei 2014

Cuti Sekolah Dah Tiba!

Assalamualaikum w.b.t...

Hari ini teman-teman guru di sekolah semuanya ceria belaka. Pagi tadi sekolah kami mengadakan sambutan hari guru peringkat sekolah. Tema kami tahun ini adalah hitam putih. Sekali pandang macam orang berkabung pun ada coz ramai yang memilih untuk berbaju hitam dan bertudung putih. Tapi ada juga yang kurang menepati tema. Tak kisahlah kan...janji happening, jangan pening sudahlah.



Esok, saya akan kembali ke kampung untuk bercuti di sana selama 3-4 hari. Selepas itu, kami akan meneruskan perjalanan kami untuk pulang ke Melaka. Tapi sebelum tu, kami akan singgah di Penang terlebih dahulu untuk melihat tempat Papa Faris yang sedang sambung belajar. Ala-ala spot check la konon..hihihhh. Saya rindu sangat nak ke Penang coz saya dulu-dulu belajar di sana. Empat tahun gitu...lamakan? So, banyaklah tempat makan yang saya nak pergi. Antara tempat makan kegemaran saya ialah Sany Char Kuay Teow, Kayu Nasi Kandar...Nasir Nasi Ayam, Awet Muda...ikan bakar di Teluk Tempoyak...Sea Gate...cukup ke dua hari ni?


Mengikut rancangan, kami akan berada di Penang selama 2 hari sahaja memandangkan masa terlalu suntuk. 1 Jun kami akan menghadiri kelas anjuran nenek Shaklee saya di Kajang pula.
Habis sahaja kelas di sana, saya akan bergegas pulang ke Melaka untuk bercuti di rumah ibu mentuaku. Kami akan berada di sana sehingga cuti sekolah tamat. Adalah on-off ke Muar untuk melawat nenda sebelah suami dan 8 June, saya akan ke KL coz ada event yang sangat2 penting dalam sejarah hidup saya! Tak sabar nak menantikan detik itu berlaku :-)

Esok dah nak balik, tapi barang satu apa pun belum berkemas. Packing baranglah yang paling saya tak minat...tolong saya kemas jom....! Apa pun, saya ucapkan selamat bercuti kepada semua pelajar & guru. Kerja rumah jangan lupa buat yer...kami yang Cikgu ni pun dah dipesan siap-siap untuk siapkan tugasan yang dibekalkan. Ingatkan kami boleh bercuti sepuas hati...tapi ada jugak kerja yang diberi...eheheh! Apa nak buat, kami redha jelah...dah namanya kerja..yer tak?


Saya adalah pengedar sah Shaklee di Gua Musang. Jika ingin COD boleh hubungi saya melalui maklumat tertera. Penghantaran dibuat ke seluruh negara melalui Pos Laju, GDex dan juga CityLink. Dapatkan vitamin anda hari ini juga >_<.

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin Shaklee, bolehlah hubungi saya seperti maklumat di bawah :

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS / WA : 017-943 8392 | ID : 891221

Bila Usia Sudah Menginjak 40-an...Berhati-hatilah

Ramai tidak sedar dalam al-Quran ada menyentuh tentang usia ini. Tentu ada yang sangat penting, perlu diperhatikan dan diambil serius akan perkara ini. Allah swt. berfirman,

حَتَّى إَذَا بَلَغَ أَشُدَّهُ وَبَلَغَ أَرْبَعِيْنَ سَنَةً قَالَ رَبِّ أَوْزِعْنِى أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِى أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحًا تَرْضَاهُ وَأَصْلِحْ لِى فِى ذُرِّيَّتِى إِنِّى تُبْتُ إِلَيْكَ وَإِنِّى مِنَ الْمُسْلِمِيْنَ
"Apabila dia telah dewasa dan usianya sampai empat puluh tahun, ia berdoa, “Ya Tuhanku, tunjukkanlah aku jalan untuk mensyukuri nikmat Engkau yang telah Engkau berikan kepadaku dan kepada ibu bapaku dan supaya aku dapat berbuat amal yang soleh yang engkau redhai; berilah kebaikan kepadaku dengan (memberi kebaikan) kepada anak cucuku. Sesungguhnya aku bertaubat kepada Engkau dan sesungguhnya aku termasuk orang-orang muslim.” (al-Ahqaf: 15)
Usia 40 tahun disebut dengan jelas dalam ayat ini. Pada usia inilah manusia mencapai puncak kehidupannya baik dari segi fizikal, intelektual, emosi, mahupun spiritualnya. Benar-benar telah meninggalkan usia mudanya dan melangkah ke usia dewasa yang sebenar.
Doa yang terdapat dalam ayat tersebut dianjurkan untuk dibaca oleh mereka yang berusia 40 tahun dan ke atas. Di dalamnya terkandung penghuraian yang jelas bahawa mereka; telah menerima nikmat yang sempurna, kecenderungan untuk beramal yang positif, telah mempunyai keluarga yang harmoni, kecenderungan untuk bertaubat dan kembali kepada Allah
Pada ayat yang lain, firman Allah;
أَوَلَمْ نُعَمِّرْكُمْ مَا يَتَذَكَّرُ فِيْهِ مَنْ تَذَكَّرَ وَجَاءَكُمُ النَّذِيْرُ
Apakah Kami tidak memanjangkan umurmu dalam tempoh yang cukup untuk berfikir bagi orang-orang yang mahu berfikir, dan (apakah tidak) datang kepadamu pemberi peringatan? (al-Fathir: 37)
Menurut Ibnu Abbas, Hasan al-Bashri, al-Kalbi, Wahab bin Munabbih, dan Masruq, yang dimaksud dengan “umur panjang dalam tempoh yang cukup untuk berfikir” dalam ayat tersebut tidak lain adalah ketika berusia 40 tahun.
Menurut Ibn Kathir, ayat ini memberikan petunjuk bahawa manusia apabila menjelang usia 40 tahun hendaklah memperbaharui taubat dan kembali kepada Allah dengan bersungguh2.
Apabila itu berlaku menjelang usia 40 tahun, maka Allah memberikan janjiNya dalam ayat selepas itu: (maksudnya) Kematangan.
Usia 40 tahun adalah usia matang untuk kita bersungguh-sungguh dalam hidup. Mengumpulkan pengalaman, menajamkan hikmah dan kebijaksanaan, membuang kejahilan ketika usia muda, lebih berhati-hati, melihat sesuatu dengan hikmah dan penuh penelitian. Maka tidak hairan tokoh-tokoh pemimpin muncul secara matang pada usia ini. Bahkan Nabi s.a.w, seperti yang disebut oleh Ibn ‘Abbas:
“Dibangkitkan Rasulullah s.a.w pada usia 40 tahun” (riwayat al-Bukhari).
Nabi Muhammad saw. diutus menjadi nabi tepat pada usia 40 tahun. Begitu juga dengan nabi2 yang lain, kecuali Nabi Isa as. dan Nabi Yahya as.
Banyak negara menetapkan untuk menduduki jabatan2 elit seperti ketua negara, disyaratkan bakal calon harus telah berusia 40 tahun. Masyarakat sendiri mengakui prestasi seseorang mantap tatkala orang itu telah berusia 40 tahun. Soekarno menjadi presiden pada usia 44 tahun. Soeharto menjadi presiden pada umur 46 tahun. J.F. Kennedy 44 tahun. Bill Clinton 46 tahun. Paul Keating 47 tahun. Sementara Tony Blair 44 tahun.


Mengapa umur 40 tahun begitu penting.
Menurut Ibnu Qayyim Al-Jauziyah usia manusia diklasifikasikan menjadi 4 (empat) period, iaitu
1. Kanak-kanak ( sejak lahir hingga akil baligh )
2. Muda atau syabab ( sejak akil baligh hingga 40 tahun )
3. Dewasa ( 40 tahun hingga 60 tahun )
4. Tua atau syaikhukhah ( 60 tahun hingga mati )
Usia 40 tahun adalah usia ketika manusia benar-benar meninggalkan masa mudanya dan beralih kepada masa dewasa penuh. Kenyataan yang paling menarik pada usia 40 tahun ini adalah meningkatnya minat seseorang terhadap agama sedangkan semasa mudanya jauh sekali dengan agama. Seolah-olah macam satu fitrah di usia ini ramai yang mula menutup aurat dan mendekati kuliah-kuliah agama.
Salah satu keistimewaan usia 40 tahun tercermin dari sabda Rasulullah saw.,
لعَبْدُ الْمُسْلِمُ إِذَا بَلَغَ أَرْبَعِيْنَ سَنَةً خَفَّفَ اللهُ تَعَالَى حِسَابَهُ ، وَإِذَا بَلَغَ سِتِّيْنَ سَنَةً رَزَقَهُ اللهُ تَعَالَى الْإِنَابَةَ إِلَيْهِ ، وَإِذَا بَلَغَ سَبْعِيْنَ سَنَةً أَحَبَّهُ أَهْلُ السَّمَاءِ ، وَإِذَا بَلَغَ ثَمَانِيْنَ سَنَةً ثَبَّتَ اللهُ تَعَالَى حَسَنَاتِهِ وَمَحَا سَيِّئَاتِهِ ، وَإِذَا بَلَغَ تِسْعِيْنَ سَنَةً غَفَرَ اللهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ وَمَا تَأَخَّرَ وَشَفَّعَهُ اللهُ تَعَالَى فِى أَهْلِ بَيْتِهِ ، وَكَتَبَ فِى السَّمَاءِ أَسِيْرَ اللهِ فِى أَرْضِهِ – رواه الإمام أحمد
"Seorang hamba muslim bila usianya mencapai 40 tahun, Allah akan meringankan hisabnya (perhitungan amalnya). Jika usianya mencapai 60 tahun, Allah akan memberikan anugerah berupa kemampuan kembali (bertaubat) kepadaNya. Bila usianya mencapai 70 tahun, para penduduk langit (malaikat) akan mencintainya. Jika usianya mencapai 80 tahun, Allah akan menetapkan amal kebaikannya dan menghapus amal keburukannya. Dan bila usianya mencapai 90 puluh tahun, Allah akan mengampuni dosa-dosanya yang telah lalu dan dosa-dosanya yang dahulu, Allah juga akan memberikan pertolongan kepada anggota keluarganya, serta Allah akan mencatatnya sebagai tawanan Allah di bumi. (riwayat Ahmad)
Hadis ini menyebut usia 40 tahun paling awal memiliki komitmen terhadap penghambaan kepada Allah swt. sekaligus konsisten terhadap Islam, maka Allah swt. akan meringankan hisabnya. Orang yang usianya mencapai 40 tahun mendapatkan keistimewaan berupa hisabnya diringankan. Tetapi umur 40 tahun merupakan saat harus berhati2 juga. Ibarat waktu, orang yang berumur 40 tahun mungkin sudah masuk senja. Abdullah bin Abbas ra. dalam suatu riwayat berkata, “Barangsiapa mencapai usia 40 tahun dan amal kebajikannya tidak mantap dan tidak dpt mengalahkan amal keburukannya, maka hendaklah ia bersiap-siap ke neraka.”
Imam asy-Syafi’i tatkala mencapai usia 40 tahun, beliau berjalan sambil memakai tongkat. Jika ditanya, jawab beliau, “Agar aku ingat bahwa aku adalah musafir. Demi Allah, aku melihat diriku sekarang ini seperti seekor burung yang dipenjara di dalam sangkar. Lalu burung itu lepas di udara, kecuali telapak kakinya saja yang masih tertambat dalam sangkar. Komitmenku sekarang seperti itu juga. Aku tidak memiliki sisa2 syahwat untuk menetap tinggal di dunia. Aku tidak berkenan sahabat-sahabatku memberiku sedikit pun sedekah dari dunia. Aku juga tidak berkenan mereka mengingatkanku sedikit pun tentang hiruk pikuk dunia, kecuali hal yang menurut syara’ lazim bagiku. Di antara aku dan dia ada Allah.”
Lantas, apa yang harus kita lakukan menginjak usia 40 tahun?
1. Meneguhkan tujuan hidup
2. Meningkatkan daya spiritual
3. Menjadikan uban sebagai peringatan
4. Memperbanyak bersyukur
5. Menjaga makan dan tidur
6. Menjaga istiqamah dalam ibadah. 
Jika ada yang mengatakan bahawa: Life began at forty, saya cenderung berpendapat kehidupan yang dimaksudkan ialah kehidupan terarah kepada mendekatkan diri kepada penciptaNya dengan sebenar-benarnya. Tetapi satu perkara yang kita harus sentiasa sedar bahawa kematian memanggil kita bila-bila masa tanpa tanda, tanpa alamat dan tanpa mengira usia. Jika kita beranggapan harus menunggu usia 40 tahun untuk baru memulakan kehidupan yang dimaksudkan di atas, maka rugi dan sia-sia lah hidup kita jika umur kita tidak panjang.
Maksud sabda Nabi Muhammad S.A.W ," Orang yang bijak adalah orang yang selalu mengingati mati".
Ramai manusia tertipu dengan keindahan dunia dan isinya yang bersifat sementara. Sejak Nabi Adam as. sehingga kini, kesemuanya telah kembali kepada Allah swt. tidak kira kaya atau miskin, berpangkat atau tidak. Mengingati mati bukan bermakna kita akan gagal di dunia tetapi dengan mengingati mati kita akan menjadi insan yang berjaya di dunia dan di akhirat. janganlah menunggu sehingga esok untuk membuat persediaan menghadapi kematian, kerana mati boleh datang pada bila-bila masa..
Sumber FB

Khamis, 22 Mei 2014

Jumaat Terakhir untuk Bulan Rejab 1435H


Assalamualaikum! Salam Jumaat buat semua. Hari ini 23 Mei 2014 bersamaan 23 Rejab 1435 H. Tinggal kurang daripada 40 hari lagi untuk kita menyanbut kehadiran bulan Ramadhan yang kita rindui :-) Semua dah tak sabar-sabar lagi nak berpuasa. Semoga kita semua diberi kesempatan untuk bertemu dengan Ramadhan kali ini. Insya Allah :-)

P/S : Sementara itu, bolehlah kita melatih diri untuk perbanyakkan amalan sunat dari sekarang. Bila dah terbiasa, tak delah rasa berat sangat nak amalkannya nanti. Jom kumpul pahala banyak-banyak!




Saya adalah pengedar sah Shaklee di Gua Musang. Jika ingin COD boleh hubungi saya melalui maklumat tertera. Penghantaran dibuat ke seluruh negara melalui Pos Laju, GDex dan juga CityLink. Dapatkan vitamin anda hari ini juga >_<.

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan set pembedahan ini, bolehlah hubungi saya seperti maklumat di bawah :

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS / WA : 017-943 8392 | ID : 891221


Selasa, 20 Mei 2014

Selamat Hari Guru, Cikgu!

Assalamualaikum semua:-) Tengah buat apa tu agaknya ye..relax je nampak. Kalau macam saya, busy dengan exam paper yang bertimbun itu. Ada empat bundle kertas untuk ditanda. Dan due date yang diberi tak sampai seminggu pun.

Kalau korang nak tahu, sekarang ni musim peperiksaan kalau di sekolah-sekolah. Mungkin ada yang tak perasan kot since tak de adik-adik atau ahli keluarga korang yang masih bersekolah. Betul tak? Cikgu-cikgu di sekolah, beramai-ramai sibuk menanda kertas. Berebut-rebut nak kejar dead line yang dah semakin hampir tu.. Lepas tu, kami bolehlah bercuti panjang...yang ni ramai orang jealous dengan cikgu-cikgu..bestlah jadi cikgu, cuti banyak. Gaji pun jalan... Pelajar-pelajar cuti, cikgu pun turut cuti sama... Jealousnya saya! Eh eh! Jangan jeles dengan kami tau..

Sebenarnya..itu yang orang nampak. Mudahnya jadi cikgu...Enjoy jer dorang bercuti-cuti panjang 3-4 kali setahun. Realitinya, hanya cikgu je yang tahu pahit maung menjadi seorang guru. Tak perlu kot saya  hebahkan di sini. Tapi, kalau korang tak percaya, jom kita tukar tempat. Rasa sendiri pengalaman menjadi seorang guru. Tak perlu lama, seminggu dah cukup dah. Tahan ke tak tahan..coz selama ni orang dok cakap kerja cikgulah yang paling senang. Waktu kerja separuh hari jer. Pukul dua petang dah boleh balik rumah, masak untuk keluarga. Petang-petang relax je kat rumah dengan family. 

Ahahah! Apasal ter'meroyan' kat sini pulak. Saya bukanlah nak menuding jari kepada sesiapa. Usahlah memandang rendah akan tugas kami sebagai guru. Tapi, saya tahu...korang yang baca blog saya ni semuanya baik-baik belaka kan. Cukuplah kalau saya katakan, kita kenalah hormat apa jua pekerjaan yang dipilih oleh orang lain kerana kalau mereka tak buat kerja tu, sanggup ke kita nak buatkan untuk mereka. Contohnya, sanggup ke tak kita jadi tukang sapu, pemandu lori, pemotong rumput, juruterbang, jururawat, doktor, polis and so on. Mampukah kita? Yang penting, hargailah sesiapa sahaja yang berada di sekeliling kita dan jangan lupa untuk berterima kasih kepada mereka. 

Sempena hari guru yang disambut di seluruh negara ni, sukacita saya nak ucapkan TERIMA KASIH, Cikgu kepada semua guru yang pernah mengajar saya secara langsung atau tak langsung. Tanpamu, siapalah diriku...Jasamu dikenang, Cikgu. Saya sayang semua Cikgu-cikgu saya ;-)



Saya adalah pengedar sah Shaklee di Gua Musang. Jika ingin COD boleh hubungi saya melalui maklumat tertera. Penghantaran dibuat ke seluruh negara melalui Pos Laju, GDex dan juga CityLink. Dapatkan vitamin anda hari ini juga >_<.

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan  vitamin Shaklee, bolehlah hubungi saya seperti maklumat di bawah :

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS / WA : 017-943 8392 | ID : 891221

Sabtu, 17 Mei 2014

Nikmatnya ditimpa Hujan Sesudah Kemarau Panjang

Assalamualaikum w.b.t..

Salam ceria di petang Sabtu. Bagaimana cuaca di tempat korang? Hari ini cuaca di kampung saya, Jerteh agak mendung. Tak sangka juga, daripada cuaca panas yang dah tiga-empat bulan lamanya kini telah berakhir. Syukurlah pada Allah kerana telah menurunkan hujan untuk menyejukkan suasana di tempat kami. Terima kasih ya Allah. Saya suka suasana nyaman dan sejuk sebegini.

Kesan daripada cuaca panas yang sebelum ini, beberapa batang pokok durian di kawasan rumah emak saya telah mati. Yang tinggal hanyalah pohon yang tegap berdiri tanpa sehelai daun pun. Sampai masanya, pokok-pokok tersebut akan tumbang menyembah bumi. Nak dijadikan cerita, jiran depan rumah emak saya telah menebang pokok durian bersebelahan rumah mereka yang dah mati dua minggu lepas. Namun malangnya, batang pokok durian tua tersebut telah tertimpa rumahnya sendiri. Mujurlah tiada kehilangan nyawa yang berlaku. Hanya sebahagian daripada rumah mereka yang ranap. Sampai sekarang pun belum sempat dibaiki bahagian rumah yang ranap tu. Mungkin mereka belum ada kemampuan untuk berbuat demikian. Kasihan kan? Tahun ni, kuranglah durian kampung kegemaran saya kerana banyak pokok yang dah mati. Kalau tak, saya sangat suka mengutip durian di belakang rumah emak..heaven sangat!

Selain itu, kesan kemarau juga telah menyebabkan air telaga kering. Ramai juga penduduk kampung yang masih menggunakan telaga untuk mendapatkan bekalan air di rumah mereka. Jadi, mereka terpaksa mengambil inisiatif untuk mengupah orang untuk menggali telaga dengan lebih dalam. Setelah telaga betul-betul dalam barulah terjumpa mata air yang sesuai untuk digunakan. 

Di sekeliling rumah, emak saya ada menanam sedikit sayur-sayuran seperti pokok terung, pokok cili dan pokok serai. Tak adalah banyak sangat. Tapi, bolehlah untuk mengisi masa lapang mak. Adalah juga kerja yang nak dibuatnya. Dek kemarau yang berpanjangan, maka emak terpaksa menyiram pokok-pokok tersebut dua kali setiap hari. Kalau tak, mudah sahaja pokok menjadi layu. Saya dapati, pokok terung yang emak tanam bantut dan lambat mengeluarkan hasil. Penat sudah menabur baja dan menyiram pokok setiap hari. Sampai sekarang pun saya belum dapat makan terung dari kebun mak saya. Langsung tak berbuah...huhuhhh.. Agak-agak, ianya ada kaitan dengan kemaraukah?

Itu baru 3 kesan kemarau panjang yang sempat saya perhatikan. Banyak lagi kesan yang lain sebenarnya. Kat tempat korang pulak macam mana ye?

P/S : Saya sedang menikmati cuaca mendung dengan sepenuh hati sebelum ianya benar-benar berlalu pergi. Alhamdulillah. Alhamdulillah. Alhamdulillah!

Saya adalah pengedar sah Shaklee di Gua Musang. Jika ingin COD boleh hubungi saya melalui maklumat tertera. Penghantaran dibuat ke seluruh negara melalui Pos Laju, GDex dan juga CityLink. Dapatkan vitamin anda hari ini juga >_<.

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan set pembedahan ini, bolehlah hubungi saya seperti maklumat di bawah :

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS / WA : 017-943 8392 | ID : 891221



Khamis, 15 Mei 2014

Vitamin Shaklee untuk Orang Selepas Pembedahan

Suatu hari, saya dihubungi oleh seseorang yang bertanyakan suplemen yang sesuai untuk mereka yang baru beberapa hari menjalani pembedahan lutut. Luka beliau lambat kering dan tertutup. Jadi, beliau ingin mencuba suplemen Shaklee kerana beliau ada terbaca tentang kelebihan vitamin Shaklee untuk mempercepatkan pemulihan luka selepas pembedahan.

Apa yang sarankan untuk beliau adalah seperti berikut :



Vita-Lea : Multivitamin yang lengkap dengan 12 vitamin dan 7 mineral penting yang diperlukan oleh tubuh. Biasanya orang yang baru menjalani pembedahan akan berpantang daripada makan macam-macam makanan. Jadi bagi mengelakkan mereka daripada kekurangan nutrisi, Vita-Lea amat membantu untuk melengkapkan keperluan zat tersebut setiap hari.

B Complex : Mengandungi 8 kumpulan vitamin B Complex yang sangat penting untuk keperluan badan. Mampu mengatasi kelesuan pada tubuh,  penting untuk kesihatan mental bagi mengelakkan kemurungan dan juga bertindak sebagai penenang. Ia juga penting untuk saraf. Mereka yang baru lepas menjalani pembedahan, biasanya akan berasa lesu dan lemah akibat kesan daripada ubat bius yang digunakan semasa operation. Jadi, mereka sangat perlukan B Complex untuk mencegah kelesuan dan mengelakkan kemurungan akibat kesakitan yang dialami. Apabila kita gembira, kita juga akan cepat sembuh :-)

Vitamin C : Juga membantu memulihkan sel-sel badan dengan cepat. Luka akan lebih cepat sembuh jika digabungkan dengan vitamin C. Membantu pembentukan kolagen dalam badan. Turut membantu meningkatkan tahap imuniti badan kita.

Zinc Complex : Zink membantu dalam mempercepatkan proses baik pulih luka luaran dan dalaman. Zink membantu mengekalkan integriti kulit dan mukosa membran. Zink penting untuk sintesis DNA, pembahagian sel, pembentukan kolagen, sintesis protein, dan fungsi imun - semua proses yang perlu untuk pertumbuhan semula tisu dan pembaikan luka. Biasanya orang akan cari ikan haruan untuk membantu merawat luka selepas bersalin atau selepas pembedahan. Ikan haruan mengandungi kandungan zinc yang tinggi, jadi ia membantu mempercepat pemulihan luka dalam badan.

ADD ON :

ESP : ESP pula membantu memulihkan sel akibat pembedahan dan mempercepatkan penggantian sel-sel baru yg lebih sihat. Juga membantu untuk memudarkan parut akibat kesan dari pembedahan.



Saya adalah pengedar sah Shaklee di Gua Musang. Jika ingin COD boleh hubungi saya melalui maklumat tertera. Penghantaran dibuat ke seluruh negara melalui Pos Laju, GDex dan juga CityLink. Dapatkan vitamin anda hari ini juga >_<.

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan set pembedahan ini, bolehlah hubungi saya seperti maklumat di bawah :

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS / WA : 017-943 8392 | ID : 891221

Rabu, 14 Mei 2014

Rawat Senggugut yang Mengganggu dengan Shaklee


Mengalami masalah senggugut adalah perkara yang paling dibenci oleh wanita ketika kedatangan haid. Lebih-lebih lagi jika kesakitan senggugut yang dialami begitu serius. Ada yang sampai berguling-guling menahan kesakitan. Ada juga sampai tahap 'iron' perut sendiri semata-mata nak kurangkan kesakitan senggugut. Dan ramai juga yang tidak dapat meneruskan aktiviti harian seperti biasa akibat kesakitan senggugut yang mereka alami. Sudahnya, mereka terpaksa bercuti dan berehat di rumah. 

Apakah agaknya punca senggugut? Senggugut disebabkan pergerakan otot uterus yang mengecut dan mengembang dengan kuat semasa darah kotor turun daripada dinding uterus membawa kepada kontraksi. Pergerakan ini yang menyebabkan kita berasa ngilu & sakit.
Siapakah yang berisiko mendapat senggugut/ period pain?
  1. Anak gadis yang berusia bawah 20-an
  2. Mempunyai sejarah ahli keluarga yang senggugut teruk
  3. Merokok
  4. Mempunyai aliran darah yang sangat banyak semasa haid
  5. individu yang mempunyai kitaran haid yang tidak teratur
  6. Individu yang belum pernah hamil dan melahirkan anak
  7. Individu yang akil baligh sebelum usia 11 tahun

Cara mudah mengurangkan senggugut tanpa bertemu doktor :
  1. Bertungku di kawasan pelvik atau bahagian belakang badan
  2. Lakukan urutan lembut di bahagian abdomen/ perut
  3. Mandi air suam
  4. Lakukan senaman ringkas
  5. Makan snek ringan yang berkhasiat seperti kekacang, bijirin, atau buah-buahan
  6. Lakukan teknik pernafasan yang betul supaya badan lebih tenang
  7. Ambil ubat anti radang seperti ibuprofen beberapa hari sebelum haid
  8. Amalkan vitamin B6, vitamin B1, vitamin E, asid lemak omega 3, kalsium dan magnesium setiap hari
  9. Kurangkan pengambilan kafein, gula, garam untuk mengelakkan kembung dan ketidakselesaan perut semasa haid


RAWAT SENGGUGUT/PMS DENGAN SHAKLEE



Dalam Shaklee 3 suplemen dicadangkan :

1. B Complex

Vitamin B-complex khususnya vitamin B5 ( asid panthothenik ), B6 dan B12 telah terbukti menghasilkan kesan terbaik ke atas senggugut.
Vitamin B5 membantu mengurangkan rasa tertekan dan ianya diperlukan oleh kelenjar adrenal.
Vitamin B6 membantu mengurangkan penyimpanan air, menambahkan aliran oksigen kepada organ wanita, juga membantu menstabilkan paras estrogen ke tahap normal.
Vitamin B6 juga meringankan simptom-simptom fizikal dan mental termasuk kembung perut, pening, kerimasan dan perasaan marah-marah.
Vitamin B12 membantu meringkankan tekanan, menghindar anemia dan ianya diperlukan untuk semua fungsi badan. 


2. OsteMatrix (Kalsium Magnesium)
Wanita yang mengambil kalsium yang mencukupi dapat mengurangkan masalah senggugut.
Sebelum haid bermula, PARAS BEKALAN KALSIUM AKAN MENURUN menyebabkan emosi tidak stabil dan lain-lain simptom senggugut. Oleh itu, pengambilan kalsium tambahan dapat mengawal turun naik perasaan serta simptom-simptom yang lain
Wanita yang menghidap senggugut juga kekurangan Magnesium. 

3. GLA Complex
Apabila seseorang itu mengalami senggugut, ia melibatkan kekejangan otot didalam rahim. Kajian mengatakan, keadaan ini terjadi apabila tubuh seseorang kekurangan GLA ( Gamma Linolenic Acis). Jadi dengan pengambilan GLA COMPLEX SHAKLEE adalah sangat perlu untuk memenuhi gla yang kurang itu tadi.
Pati biji borage, iaitu biji tumbuhan yang merupakan sumber terkaya bagi GLA semulajadi.
Wanita yang menghidap senggugut tidak dapat menukarkan asid linolenik ( sejenis asid lemak yang penting ) dengan baik untuk menjadi GLA. Oleh itu, pengambilan GLA tambahan dapat meringankan simptom senggugut.



Berminat untuk dapatkan vitamin Shaklee? Hubungi saya seperti maklumat tertera.

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS/ WA : 017-943 8392 | ID : 891221



Selasa, 13 Mei 2014

Punca Tonsil Menyerang dan Suplemen Shaklee Untuknya


Mempunyai seorang teman yang ada penyakit tonsil menyebabkan saya berminat untuk tahu apa itu tonsil. Kasihan saya melihatnya. Sering sahaja terkena demam dan sakit tekak. Apabila tonsil menyerang, mulalah tak sedap badan dan kesakitan tonsil pula boleh membawa ke seluruh tubuh. Seksa betul dibuatnya. Sebelum ini, saya tidak begitu kisah tentang tonsil. Setakat pernah dengar perkataan tonsil sahajalah. Jadi, untuk perkongsian kali ini saya ingin bercerita tentang tonsil supaya lebih ramai yang ada kesedaran tentang masalah tonsil ini. Termasuk sayalah tu...

Apa itu tonsil ?

Tonsil adalah kelenjar yang bekerja seperti askar untuk memerangi sebarang jangkitan di tubuh. Ia terletak di tepi sebelah belakang tekak.






Apa itu radangan tonsil @ Tonsilitis? 
Infeksi pada kelenjar tonsil pada kebiasaan disebabkan dari kuman viral dan hanya 15% di sebabkan oleh bakteria.

Simptom-simptom penyakit :
Demam 

  • Susah untuk menelan kerana sakit tekak
  • Nafas berbau busuk.
  • Bunyi suara yang ganjil
  • Kebengkakan pada kelenjar tekak Kelenjar tekak akan kelihatan Besar, merah dan kebiasaan terdapat tompok – tompok putih di atasnya.
Rawatan 
  • Paracetamol untuk mengurangkan demam dan sakit
  • Makan makanan yang sejuk, lembut dan minuman sejuk
  • Banyakkan minum
  • Elakkan makanan yang keras, rangup, berempah dan panas
  • Banyakkan berehat
  • Antibiotik jika jangkitan berpunca dari bakteria

Bila kelenjar tonsil patut dibuang ?

Pembuangan kelanjar tonsil (tonsillectomy):

Apabila jangkitan berulang – ulang. Kelanjar tonsil yang besar menggangu pernafasan dan gaya tidur yang biasa untuk anak anda. Doktor akan membuat penilaian secara individu bagi menentukan tindakan yang di ambil.

Bolehkah jangkitan pada kelenjar tonsil dielakkan? 
Radang tonsil yang disebabkan sakit kerongkong (diphtheria) boleh dielakkan dengan pengambilan immunisasi. Kalau tidak dibuang pencegahan tidak dapat dilakukan.
Pemberian immunisasi dapat mencegah radang tonsil yang disebabkan diphtheria, namun begitu ianya sukar dicegah. Elakkan daripada bergaul dengan kanak kanak yang ada selsema dan batuk.
Bolehkah radang tonsil mengakibatkan gejala yang teruk selain dari sakit tekak ?
Komplikasi yang teruk telah di kenal pasti. Ini termasuk:

  • Deman rheumatik (jangkitan diselaput jantung) disebabkan bakteria sreptokokus dan tidak mengambil antibiotik dengan secukupnya.
  • Radang buah pinggang (acute glomerulonephritis) juga kerana jangkitan streptococcus.
  • Pangkal kelenjar tonsil yang bernanah perlu rawatan kecemasan.
  • Radang tonsil yang berulang boleh menjelaskan kesihatan kanak-kanak dan kualiti hidupnya.


Kementerian Kesihatan Malaysia.



********************************************************************************************************

TONSIL
Setiap manusia mempunyai dua kelenjar dinamakan tonsil yang terletak di bahagian kiri dan kanan rongga mulut (orofarinks) atau bahasa mudahnya pangkal lidah. Ia berfungsi menapis virus dan bakteria daripada memasuki saluran pernafasan, sekali gus menjadikannya satu daripada sistem pertahanan badan.
Namun, tonsil kadangkala gagal melaksanakan fungsinya apabila tidak lagi mampu menahan serangan virus dan bakteria. Akibatnya, tonsil mengalami radang atau inflamasi, membengkak dan boleh mencapai saiz besar sehingga boleh menyempitkan laluan makanan, malah mengganggu pernafasan.

Bagi orang dewasa, radang tonsil bukan saja membabitkan tisu tonsil, tetapi juga bahagian rongga mulut atau orofarinks.Jika dibuat pembedahan pada kanak-kanak, masalah sakit tekak atau demam akibat penyakit berkenaan dapat dikurangkan, malah boleh sembuh sepenuhnya. Bagaimanapun, bagi orang dewasa, tiada jaminan untuk sembuh sepenuhnya. Untuk kes tonsil yang teruk, tonsil membengkak dengan saiz besar sehingga pesakit sukar bernafas. Jika berdepan situasi sebegini, pembedahan dilakukan menggunakan kaedah ‘hot tonsilektomi'.

Bagi mengelakkan risiko berlakunya radang tonsil, anda dinasihatkan menjaga kebersihan, terutama tangan. Pastikan tangan benar-benar bersih sebelum memasukkan makanan ke dalam mulut.

***********************************
APAKAH ITU TONSIL?
Tonsil ialah sejenis tisu limfoid yang merupakan sebahagian dari sistem pertahanan badan. Tisu limfoid ini terdiri daripada sejenis sel dipanggil limfosit yang penting untuk bertindak melawan penyakit. Terdapat 3 jenis tonsil yang terdapat di rongga mulut:-

1. Adenoids - tonsil yang terletak di belakang hidung
2. Lingual tonsils - tonsil di belakang lidah
3. Palatine tonsils - tonsil di tekak yang sedang kita perkatakan.

Apa itu radang tonsil atau tonsillitis?

Tisu limfoid adalah sebahagian daripada sistem kelenjar limfatik diseluruh tubuh dan kawasan usus yang boleh membengkak sekiranya ada jangkitan. Sebagai contoh kelenjar limfatik di leher, boleh membengkak sekiranya terdapat jankitan di dalam mulut misalnya. Pembengkakan ini adalah reaksi kepada jangkitan untuk menghasilkan lebih banyak sel untukmelawan penyakit.

Oleh itu, apabila terdapat jangkitan di dalam tekak, sebagai salah satu sistem limfatik, tonsil ini akan menjadi bengkak dan menjadi radang yang disebut tonsilitis atau radang tonsil.

Apakah penyebab dan gejala radang tonsil?

Tonsilitis boleh disebabkan oleh jangkitan virus ataupun jangkitan bakteria di dalam tekak. Jangkitan bakteria seperti streptococcus boleh menyebabkan tonsil bengkak dan bernanah. Jangkitan virus seperti Epstein Barr Virus, adenovirus atau measles boleh juga menyebabkan pembengkakan tonsil juga.

Antara gejala radang tonsil

1. Sakit tekak yang kadang2 teruk
2. Tidak boleh menelan atau sakit apabila menelan
3. Demam yang kadang2 sangat tinggi
4. Sakit kepala dan sakit-sakit badan
5. Suara garau atau hilang suara
6. Kadang-kadang ada bengkak pada leher.
7. Mulut berbau busuk
8. Berdengkur waktu tidur

Cara atasi tonsil dengan SHAKLEE :


Tonsilitis adalah disebabkan jangkitan kuman. Jika anda ke klinik kerana demam atau sakit tekak, doktor akan melihat ke dalam mulut untuk melihat samada tonsil membengkak. Doktor akan memberikan antibiotik kepada anda untuk masalah ini.

Ya, antibiotik adalah sesuatu yang akan diberikan doktor. Ia bertindak memusnahkan kesemua virus di dalam tubuh termasuk juga kuman yang baik. Jika diamalkan, lama kelamaan kuman jahat di dalam tubuh akan menjadi imun dengan antibiotik biasa maka anda memerlukan antibiotik yang lebih kuat apabila dijangkiti lagi kelak.

Biasa dengan kan? Mencegah, lebih baik dari mengubati. Jika anda inginkan sesuatu yang bersifat semulajadi,

selamat dan tiada kesan sampingan, Nutriferon adalah jawapannya. Nutriferon merupakan hasil kajian immunilogist jepun, Dr. Yasuhiko Kojima. selama 40 tahun penyelidikan ke atas lebih 200 herba yang membantu meningkatkan sistem imunisasi tubuh. Ianya menggunakan herba semulajadi maka selamat dan tidak mengundang bahaya atau risiko.

Memandangkan tonsilitis disebabkan jangkitan kuman, maka nutriferon adalah pilihan terbaik untuk sistem pertahanan badan / imunisasi.


Selain itu saya sadangkan Garlic produk dari bahan alami ini. Garlic Shaklee yang unik mengekalkan komponen semulajadi bawang putih segar termasuk pembentukan alisin dengan mengabungkn bawang putih, spearmint dan rosemary. Memandangkan begitu banyak khasiat bawang putih ini adalah di cadangkan mengambil Garlic Shaklee


anya dibuat dari bawang putih jenis premium, bebas dari racun perosak dan ditanam secara organik di California,USA sewaktu musim panas. Dihasilkan secara eksklusif pada suhu bilik tanpa haba untuk memastikan pengekalan 100% Allicin aktif (tidak semua tablet garlic yang dijual dipasaran mengandungi Allicin aktif). Dwi teknologi digunakan untuk mengawal bau garlic. Kajian menunjukkan perisa herbanya terhasil dari kombinasi 2 ekstrak herba (Rosemary and Spearmint). Ianya mengandungi pelbagai vitamin E untuk meningkatkan sebatian aktif garlic dan keberkesanannya di dalam tubuh kita.


Kegunaan Allicin Pada Bawang Putih Untuk Kesihatan Manusia
  • Mengurangkan pemendapan atesklerosis dan lemak
  • Menormalkan keseimbangan lipoprotein
  • Menurunkan tekanan darah
  • Mempunyai anti-darah beku dan anti-ativiti radang
  • Berfungsi sebagai anti-oksidan
  • Bersifat antibiotik dan antibakteria semulajadi
  • Bantu rawat jangkitan kulit seperti penyakit kaki makan air
  • Bantu rawat asthma

Kepentingan Garlic SHAKLEE kepada Kesihatan Tubuh

1. Meningkatkan tahap sistem penghadaman, fungsi jantung yang baik kerana mengandungi ekstrak spearmint.

2. Merupakan Antibiotik semulajadi yang selamat dan sangat bagus untuk pertingkatkan sistem keimunan badan supaya boleh menghalang sakit berjangkit seperti selesema, kulat, kuman, virus dan yis candida

3. Membantu atasi masalah alergi dengan meningkatkan keimunan terhadap penyakit alergi seperti hidung yang sensitive, sinus, alergi, asthma, selesema dan hepatitis

4. Meningkatkan dan membantu dalam masalah sistem penghadaman seperti kembung perut, senak perut, ulser gastrik dan ketidakhadaman.

5. Menstabilkan tekanan darah tinggi dengan pengambilan konsisten 2-4 biji tablet Garlic sehari selepas makan. Garlic dapat mengeluarkan raksa, plumbum, kadmium yang merupakan logam toksik dalam tubuh dengan pantas. Logam toksik ini antara penyebab tekanan darah tinggi meningkat.

6. Melindungi sel-sel darah dari kemusnahan yang disebabkan kehadiran logam dalam tubuh dan sekaligus menghalang kerosakan hati oleh bahan kimia yang terkandung dalam tubuh tanpa kita sedari.

7. Membantu menurunkan paras kolestrol, LDL, trigliserid dan kelikatan darah, mengurangkan bekuan darah, meningkatkan HDL, melindungi jantung dan menghalang strok dan penyakit koronari.

8. Membantu merawat kanser serta membantu mengurangkan peratusan bahan pencetus kejadian kanser iaitu Nitrosamine. Garlic merupakan anti-oksidan kerana mengadungi sebatian selenium+germanium+acid amino yang melindungi tubuh dari radikal bebas yang merupakan antara penyebab kanser.

9. Mengelakkan Odema iaitu air tekumpul dalam badan terutama pada kaki dan pergelangan kaki

10. Membantu menangani masalah organ-organ pernafasan tersumbat akibat batuk dan brokitis yang berterusan, sakit kerongkong, selesema dan resdung (sinus)

11. Bagi yang mempunyai Diabetes - Garlic dapat meningkatkan pengeluaran insulin dan meransang hati untuk mengawal gula dalam darah

12. Mampu melawan bakteria dan smeua jenis jangkitan pada:
~ Kerongkong & Telinga (throat & ear infection)
~ Perut memulas (stomach upset)
~ Cirit-birit (Diarrhea)
~ Bronkitis
~ Luka-luka (infected wounds)
~ Jangkitan yang berulang-ulang seperti telinga, kerongkong, gusi, mulut, dada & sistem air
kencing 


Saya adalah pengedar sah Shaklee di Gua Musang. Jika ingin COD boleh hubungi saya melalui maklumat tertera. Penghantaran dibuat ke seluruh negara melalui Pos Laju, GDex dan juga CityLink. Dapatkan vitamin anda hari ini juga :-)

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan set immune booster ini, klik ORDER di sini. Dan jika anda berhasrat untuk dapatkan vitamin Shaklee yang lain atau menjadi ahli, bolehlah hubungi saya seperti maklumat di bawah, dengan menjadi ahli anda mampu jimat sehingga 15-25%! 

June Mohd | kerengge83@gmail.com | SMS / WA : 017-943 8392 | ID : 891221